Newyddion — self care
Yn ôl i'r pethau sylfaenol: eich trefn gofal croen newydd, syml
Amser gofal croen. Mae bob amser pan fyddwch chi ar frys, iawn? Y peth cyntaf yn y bore yw hi - pan fydd eich tostiwr yn brownio sawdl y bara. Pan fydd Alexa yn chwilboeth, yn eich atgoffa i ddod â fflasg o goffi i'r gwaith. Annnd ychydig cyn gwely. Pan fydd eich cynfasau ffres yn galw'ch enw, a'ch llygaid yn cau cyn i'r pad cotwm gyrraedd eich boch hyd yn oed. Weithiau mae angen ateb cyflym arnom ni i gyd. Canllaw syml, cefn-i-y-sylfaenol i ofal croen, heb y ffaff o gamau a serumau di-ri. Dyma ein canllaw cyflym i...
Dyma sut y gallwch chi ddefnyddio olewau hanfodol ar gyfer lles yr hydref hwn
Mae'r gair 'llesiant' ym mhobman ar hyn o bryd. Mae mor eang, mae wedi dod yn ddiystyr. Ond rydyn ni'n meddwl bod lles yn cael cynrychiolydd gwael. Ar hyn o bryd, mae gweithredoedd bach o hunan-dosturi yn gwneud gwahaniaeth gwirioneddol i'n hwyliau. Ac mae'n arbennig o bwysig yn y gaeaf, pan all y boreau tywyll a'r dyddiau oerach ein gadael yn teimlo ychydig yn las.
A all olewau hanfodol drwsio: fy mhatrwm cysgu?
aromatherapy meditation self care
Beth mae hyn yn ei ddweud wrthym am olewau hanfodol a chwsg? Yn amlwg, mae aromatherapi wedi dangos effeithiau cadarnhaol ar ansawdd cwsg, ac mae'n ymddangos bod olewau penodol yn lleihau teimladau o bryder sy'n ein cadw'n effro yn y nos. Mae'r effaith ar syrthio i gysgu yn dal yn wan, ond mae hyn yn fwyaf tebygol oherwydd diffyg ymchwil diweddar yn y maes hwn. Hyd nes y bydd mwy o astudiaethau dynol, beth am roi cynnig ar arbrofi gyda rhai o'r cyfuniadau olew a grybwyllir uchod? A gadewch i ni wybod eich adborth!
A all olewau hanfodol drwsio: trafferthion fy nghroen?
O gymhlethdodau babi-meddal i acne, ac yn y pen draw y crychau ofnadwy, mae ein croen yn newid trwy gydol ein bywydau. A rhaid i ni beidio ag anghofio llosg haul, difrod tywydd, a llygredd, sydd i gyd yn chwarae rhan yn ein croen trawsnewid. Gellir rhannu'r newidiadau hyn i'n croen yn ddau gategori - trin problemau croen, a chynnal croen iach.
Olewau hanfodol ar waith: Stori cwsmer
aromatherapy meditation self care
Mae ein blog misol yn cymryd fformat gwahanol ym mis Ionawr. Daeth cwsmer ffyddlon i'n swyddfa yn ddiweddar i godi rhai o'i hoff olewau hanfodol. Yma y dechreuon ni siarad am ei daith olew hanfodol, a sut mae defnyddio technegau aromatherapi wedi cael effaith aruthrol ar ansawdd ei fywyd.