Mae'n anodd dod o hyd i wybodaeth ddibynadwy am olewau hanfodol. Roedd erthyglau a blogwyr yn tanio galluoedd gwyrthiol y cynhyrchion rhyfeddod hyn, yn aml heb lawer o gysylltiadau ag ymchwil neu dystiolaeth gadarn. Yn y casgliad canlynol o bostiadau blog, byddwn yn edrych ar rai o'r astudiaethau ymchwil mwy diweddar, ac yn chwistrellu ein gwybodaeth olewau hanfodol ein hunain hefyd.
O wedd babi-meddal i acne, smotiau haul i draed brain, mae ein croen yn newid trwy gydol ein bywydau. A rhaid i ni beidio ag anghofio llosg haul, difrod tywydd, a llygredd, sydd i gyd yn chwarae rhan yn ein gwedd trawsnewid. Gellir rhannu'r newidiadau hyn i'n gwedd yn ddau gategori - trin problemau croen, a chynnal croen iach.
Rydyn ni i gyd yn ceisio ei osgoi, ond o leiaf unwaith yn eich bywyd, mae'n debyg y byddwch chi'n dioddef llosg haul. O ran cywiro hyn gydag olewau hanfodol, mae'r dystiolaeth yn dal yn ddiffygiol iawn. Dangosodd astudiaeth ddiddorol yn ddiweddar fod olew hanfodol Cleistocalyx operculatus yn cefnogi adferiad llawn llosgiad, gydag eiddo gwrthfacterol a gwrthlidiol adnabyddadwy. Mae'r mathau hyn o glwyfau yn agored i haint, fodd bynnag, roedd yn ymddangos bod y driniaeth amgen hon yn atal y bacteria ac yn cefnogi'r broses iacháu.
I'r rhai sy'n dioddef o gosi sy'n gysylltiedig â chyflyrau eraill efallai y bydd am dreialu olew mintys pupur fel ateb. Mae ymchwil yn awgrymu bod yr olew hwn yn ffordd effeithiol o drin cosi mewn nifer o achosion , ac yn anecdotaidd, mae'r olew hwn wedi'i ddefnyddio i leddfu cur pen tensiwn gyda'r un effaith oeri unigryw.
Ond beth am woes gofal croen bob dydd? Sut y gall olewau hanfodol gynnal iechyd ac ymddangosiad y croen, yn hytrach na thrin difrod yn unig? Yn y blynyddoedd diwethaf, mae llawer o bobl wedi troi cefn ar gynhyrchion gofal croen sy'n eu cynnwys, oherwydd pryderon y gall y persawr fod yn gythruddo. Fodd bynnag, mae rhai astudiaethau'n dangos bod gan yr olewau hyn eu priodweddau iachâd eu hunain.
Felly gadewch i ni siarad am ffefryn pawb, sy'n stwffwl ym mhob casgliad aromatherapydd: olew lafant . Mae astudiaethau wedi dangos y gall yr olew eithaf poblogaidd hwn, fel pob un arall, fod yn llidus mewn symiau uchel. Ond mewn dosau bach, mae'n cynnig rhinweddau gwrthlidiol mewn gwirionedd . Yn ddamcaniaethol, gallai hyn olygu y gallai ychydig o olew lafant gwanhau eich smotiau dig nesaf.
Yn y blynyddoedd diwethaf, mae olew coeden de wedi dechrau dangos digon o addewid. Mae hefyd wedi bod yn stwffwl mewn cynhyrchion acne prif ffrwd, ymlidyddion pryfed, a hyd yn oed triniaethau traed athletwyr. Dangosodd un astudiaeth fod olew coeden de yneffeithiol wrth drin acne ysgafn i gymedrol, ond os ydych chi'n defnyddio toddiant coeden de, gwnewch yn siŵr eich bod yn lleithio - mae'n hysbys bod cynhyrchion coeden de yn sychu'r croen.
Felly a all olewau hanfodol drwsio'ch trafferthion croen? Wel, efallai y byddant yn chwarae rhan fawr wrth eu trin, ond mae acne, llid, a niwed i'r croen yn aml yn cael eu hachosi gan ffactorau lluosog - ac felly mae angen strategaethau lluosog ar gyfer eu trin. Mae lafant, mintys pupur, ac olew coeden de wedi ennill tyniant gwirioneddol, gydag ymchwil mwy diweddar yn cefnogi eu defnydd.
Os oes gennych broblem croen difrifol, mae bob amser yn well i'r meddyg ei wirio. Gall olewau hanfodol ymyrryd â thriniaeth hefyd, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio ddwywaith gyda gweithiwr gofal iechyd proffesiynol os ydych am eu defnyddio ochr yn ochr â meddyginiaeth ar bresgripsiwn. Ac os ydych chi'n mynd i brofi'r dulliau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwanhau'r olewau i grynodiad o 1%.