Newyddion — meditation
Y saith olew hanfodol ar gyfer tylino breuddwydiol
aromatherapy meditation self care
Wrth i'r nosweithiau oeri a'r dyddiau fynd yn fyrrach, ni allai fod yn haws dod o hyd i ffordd o ymlacio gartref yn y cynnes gyda'r olewau hanfodol cywir. Gall tylino gwych adfywio'r meddwl a'r corff, ymlacio tensiwn cyhyrau a hefyd leddfu anystwythder. Cyfunwch hwn ag olew tylino cartref, a nosweithiau gaeafol mewn sain gymaint yn well!
Pedair ffordd y gallwch chi wella'ch trefn gloi gydag olewau hanfodol
aromatherapy Blending meditation
Wyddoch chi, mae dwy ran yr ymennydd sy’n gyfrifol am brosesu arogleuon a delio ag atgofion drws nesaf i’w gilydd? Mae llawer yn credu mai dyma pam mae rhai persawr yn ein hatgoffa o atgofion plentyndod nodedig. Mae gan arogleuon ffordd unigryw o sbarduno ein hemosiynau, ac mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi ei ddefnyddio er mantais i chi.
A all olewau hanfodol drwsio: fy mhatrwm cysgu?
aromatherapy meditation self care
Beth mae hyn yn ei ddweud wrthym am olewau hanfodol a chwsg? Yn amlwg, mae aromatherapi wedi dangos effeithiau cadarnhaol ar ansawdd cwsg, ac mae'n ymddangos bod olewau penodol yn lleihau teimladau o bryder sy'n ein cadw'n effro yn y nos. Mae'r effaith ar syrthio i gysgu yn dal yn wan, ond mae hyn yn fwyaf tebygol oherwydd diffyg ymchwil diweddar yn y maes hwn. Hyd nes y bydd mwy o astudiaethau dynol, beth am roi cynnig ar arbrofi gyda rhai o'r cyfuniadau olew a grybwyllir uchod? A gadewch i ni wybod eich adborth!
Olewau hanfodol ar waith: Stori cwsmer
aromatherapy meditation self care
Mae ein blog misol yn cymryd fformat gwahanol ym mis Ionawr. Daeth cwsmer ffyddlon i'n swyddfa yn ddiweddar i godi rhai o'i hoff olewau hanfodol. Yma y dechreuon ni siarad am ei daith olew hanfodol, a sut mae defnyddio technegau aromatherapi wedi cael effaith aruthrol ar ansawdd ei fywyd.
10 olew i'ch pweru trwy felan Ionawr
aromatherapy meditation self care
Mae mis Ionawr bob amser i'w weld yn llusgo, ac weithiau mae angen ychydig o rywbeth ychwanegol i'ch arwain trwy'r dydd. Efallai mai rhai technegau aromatherapi sylfaenol fydd y cyfan sydd ei angen arnoch i deimlo wedi'ch adfywio. Gall rhai arogleuon godi'ch ysbryd, a dim ond mater o brofi cymaint ag y gallwch chi yw hi i ddarganfod beth sy'n gweithio i chi.