Przygotowując się na słoneczną pogodę, należy pamiętać o znaczeniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym w ochronie skóry przed starzeniem i ryzykiem raka skóry. Według raportu Światowej Organizacji Zdrowia, ekspozycja na słońce przyczynia się do 90% widocznych zmian powszechnie kojarzonych ze starzeniem . Ta statystyka podkreśla znaczący wpływ, jaki promienie słoneczne mogą mieć na zdrowie i wygląd naszej skóry.

Krem z filtrem przeciwsłonecznym odgrywa kluczową rolę w walce z oznakami starzenia wywołanymi ekspozycją na słońce. Promienie UV przenikają przez skórę, uszkadzając włókna kolagenowe, co prowadzi do powstawania zmarszczek, drobnych linii i wiotczenia skóry. 

Codziennie stosując krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym, tworzysz barierę, która blokuje szkodliwe promienie i zapobiega ich negatywnemu wpływowi na młody wygląd Twojej skóry, a co gorsza – potencjalnemu rakowi skóry!

Czy olejki eteryczne można stosować jako krem ​​przeciwsłoneczny?

Krem z filtrem przeciwsłonecznym to niezbędny środek chroniący skórę przed szkodliwym działaniem nadmiernej ekspozycji na słońce. Być może zastanawiasz się jednak, czy olejki eteryczne mogą być naturalną alternatywą dla kremu z filtrem. W tym artykule sprawdzimy, czy olejki eteryczne mogą skutecznie chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.

Mit olejków eterycznych jako kremów przeciwsłonecznych

Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie ma olejku eterycznego, który zapewniałby wysoki współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) 50 ani nawet zbliżony do niego. Nawet gdyby taki olejek istniał, musiałby być stosowany nierozcieńczony i obficie, aby zachować swoje właściwości ochronne. 

Jednak stosowanie nierozcieńczonych olejków eterycznych może być zbyt silne dla skóry i powodować uczulenie lub poważne problemy skórne. Ponadto, mieszanie olejków eterycznych z innymi olejkami nośnikowymi, jak w przypadku olejku do masażu, rozcieńcza ochronę przeciwsłoneczną i może prowadzić do poważnych oparzeń słonecznych, jeśli są stosowane jako filtr przeciwsłoneczny. 

Dlatego też należy zdawać sobie sprawę, że same olejki eteryczne nie mogą być niezawodnym substytutem kremu przeciwsłonecznego.

Olejki eteryczne wrażliwe na światło

Chociaż niektóre olejki eteryczne są bezpieczne do stosowania na słońcu, istnieją pewne olejki znane jako „światłoczułe” lub „fototoksyczne”, których nigdy nie należy nakładać na skórę i wystawiać na działanie promieni słonecznych. Olejki te zawierają furokumaryny, które w połączeniu z ekspozycją na słońce mogą zwiększać ryzyko raka skóry.

Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo, należy unikać stosowania następujących popularnych olejków eterycznych o działaniu światłoczułym w balsamach do opalania i balsamach do ciała:

• Szałwia muszkatołowa (Salvia sclarea)
• Kolendra (Coriandrum sativum)
• Pieprz czarny (Piper nigrum)
• Bergamotka (Citrus aurantium var. bergamia)
• Neroli (Citrus aurantium var. Amara)
• Imbir (Zingiber officinale)
• Cytryna (Citrus limonum)
• Limonka (Citrus aurantifolia)
• Grejpfrut (Citrus paradisi)

Znaczenie kremu przeciwsłonecznego

Rak skóry, a zwłaszcza czerniak, stanowi poważny problem zdrowotny. W samej Wielkiej Brytanii czerniak zostanie zdiagnozowany u 1 na 36 mężczyzn i 1 na 47 kobiet w ciągu życia. Jednak 86% przypadków czerniaka w Wielkiej Brytanii można zapobiec. Oparzenia słoneczne znacznie zwiększają ryzyko raka skóry i mogą wystąpić nawet w pochmurne dni lub w klimacie panującym w Wielkiej Brytanii. Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju raka skóry, niezwykle ważne jest chronienie skóry przed szkodliwym działaniem słońca.

Przy zakupie kremu z filtrem przeciwsłonecznym należy wziąć pod uwagę kilka czynników:

• Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF): Aby chronić się przed promieniowaniem UVB, należy wybierać kremy z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF co najmniej 30.
• Ochrona przed promieniowaniem UVA: Sprawdź, czy krem ​​przeciwsłoneczny ma co najmniej 4-gwiazdkową ochronę przed promieniowaniem UVA lub czy ma symbol „UVA” w kółku, spełniający normę UE.
• Data ważności: Aby zapewnić optymalną skuteczność kremu przeciwsłonecznego, należy sprawdzić, czy nie upłynął termin jego ważności.
• Środki ochrony przeciwsłonecznej: Pamiętaj, że sam krem ​​z filtrem nie wystarczy, aby chronić się przed słońcem. Noś odpowiednią odzież, szukaj cienia, gdy słońce jest najmocniejsze, i unikaj nadmiernego przebywania na słońcu, nawet z kremem z filtrem.

Aby dowiedzieć się więcej na temat kremów z filtrem przeciwsłonecznym i ich znaczenia, przeczytaj artykuł British Skin Foundation poświęcony kremom z filtrem przeciwsłonecznym lub pobierz broszurę informacyjną The Sunscreen Fact Sheet opublikowaną przez British Association of Dermatologists . 

Podsumowując, chociaż olejki eteryczne mogą oferować wiele korzyści, nie są one niezawodnym substytutem kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Olejki eteryczne nie zapewniają wystarczającej ochrony SPF, a niektóre oleje mogą nawet zwiększać ryzyko raka skóry pod wpływem promieni słonecznych. Kluczowe jest stosowanie renomowanego kremu z filtrem przeciwsłonecznym o odpowiednim współczynniku SPF.