Yr awgrymiadau diogelwch olewau hanfodol pwysicaf

Yn ystod yr ychydig flynyddoedd diwethaf, mae olewau hanfodol wedi derbyn eu cyfran deg o wasg ddrwg. Nid yw hyn wedi cael ei helpu gan ddylanwadwyr a llysgenhadon sy'n hyrwyddo gwybodaeth anghywir beryglus ynghylch olewau, sy'n rhywbeth y gwnaethom ei archwilio yn ein blog blaenorol .

I lawer o bobl sydd am ddechrau defnyddio olewau hanfodol, gall fod yn anodd dod o hyd i wybodaeth ddibynadwy ar sut i wneud hynny'n ddiogel. Ac yn sicr, nid yw'r pwnc yn rhywiol, ond pan fyddwch chi'n defnyddio olewau hanfodol yn ddiogel gall canlyniadau iachâd cyfannol fod yn anhygoel.

Dyma ein cynghorion diogelwch olew hanfodol mwyaf defnyddiol.

Peidiwch byth â gadael eich tryledwr heb oruchwyliaeth

Os yw'ch defod dyddiol yn cynnwys rhedeg tryledwr, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Yn 2019, amcangyfrifwyd bod y farchnad tryledwr fyd-eang yn 1.59 biliwn o ddoleri , ac mae olewau hanfodol wedi bod yn ennill poblogrwydd ledled y byd. Ond pan fyddwch chi'n pwyso chwarae ar gylchred gwasgaredig, a ydych chi'n gadael yr ystafell tra ei fod ymlaen?

Yn y blynyddoedd diwethaf, mae tryledwyr wedi dod yn fwy datblygedig. Nid yw llawer ohonynt bellach yn defnyddio gwres, gan ddewis stêm oer yn lle hynny, sy'n eu gwneud yn gymharol ddiogel i fod o gwmpas. Fodd bynnag, os oes gennych blant neu anifeiliaid anwes ni ddylid byth eu gadael ar eu pen eu hunain gyda thryledwr yn rhedeg.

Gall rhai olewau hanfodol fod yn wenwynig i blant ifanc ac anifeiliaid anwes, ac fel y trafodwyd eisoes , gall llyncu damweiniol beryglu bywyd. Yn ddelfrydol, ni ddylid byth gadael tryledwr yn rhedeg mewn un ystafell tra byddwch y tu allan iddi.

Siaradwch ag aromatherapydd trwyddedig

Os ydych chi'n newydd i olewau hanfodol ac yn cael trafferth dod o hyd i wybodaeth ddibynadwy amdanynt, gall siarad ag aromatherapydd trwyddedig dawelu'r pryderon hynny. Mae Ffederasiwn Rhyngwladol yr Aromatherapyddion (IFA) yn lle gwych i ddechrau chwilio am un, ac mae ganddyn nhw ddigonedd o adnoddau defnyddiol i'ch helpu i ddechrau arni.

Rydyn ni wedi bod yn gweithio gydag olewau hanfodol ers dros ddau ddegawd, ac wedi rhoi llawer o amser ac egni i ymchwil hefyd. Mae ein blog yn llawn gwybodaeth am olewau hanfodol, o sut i gymysgu'ch persawr eich hun i ba olew cludwr y dylech chi wanhau'ch olewau pur ag ef.

Cynyddwch y crynodiad yn raddol

Defnyddio olew yn topig am y tro cyntaf? Dechreuwch bob amser gyda chrynodiad o 1%, wedi'i wanhau yn eich hoff olew cludo . Gall olewau hanfodol pur a roddir ar y croen achosi adweithiau alergaidd a llosgiadau cemegol. Trwy wanhau'r olewau, rydych chi'n lleihau'r risg o'r sgîl-effeithiau cas hyn.

Dros amser, efallai y byddwch chi'n darganfod y gallwch chi gronni hyd at 5% o grynodiad. Os ydych chi'n mynd i gynyddu faint o olew hanfodol rydych chi'n ei ddefnyddio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud hynny'n raddol, a pharhewch i wanhau gydag olew cludo.

Gwiriwch y dyddiad defnyddio erbyn ddwywaith

Er eich bod yn ôl pob tebyg yn defnyddio rhai olewau hanfodol bob dydd, efallai y bydd eraill yn eistedd yng nghefn y cwpwrdd i'w defnyddio'n achlysurol. Mae hyn yn hollol iawn, mae gennym ni i gyd ein ffefrynnau. Ond mae'n hawdd anghofio pan agorwyd yr olewau gyntaf, ac yn groes i'r gred gyffredinol, mae gan olewau hanfodol ddyddiad defnyddio erbyn.

Ar ôl cyfnod penodol o amser mae olewau hanfodol yn diraddio, sy'n golygu bod eu priodweddau'n newid. Gall olewau hanfodol sydd wedi mynd heibio eu gorau dyfu llwydni ac achosi adweithiau alergaidd.

Dylai fod gan olewau hanfodol ag enw da rif swp a dyddiad defnyddio erbyn ar y label. Os yw hyn yn rhywbeth rydych chi'n debygol o'i anghofio, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n nodi pryd y prynoch chi'ch olewau. Sut allwch chi sicrhau bod eich olewau yn aros ar eu gorau? Prynwch nhw bob amser mewn poteli gwydr tywyll neu alwminiwm, a'u storio mewn lle oer, tywyll allan o olau haul uniongyrchol.

Byddwch yn ymwybodol o ryngweithiadau cyffuriau

Os ydych chi'n defnyddio meddyginiaeth, byddwch yn ymwybodol y gallai olewau hanfodol ryngweithio â thriniaethau penodol. Er nad oes llawer iawn o ymchwil ar ryngweithiadau cyffuriau ag olewau hanfodol, mae hyn yn rhywbeth y gallwch chi ei wirio gyda'ch meddyg teulu cyn dechrau cynllun triniaeth newydd.

Mae'n bwysig cofio nad yw olewau hanfodol yn iachâd gwyrthiol. Er y gallant fod yn rhan annatod o adferiad i lawer o bobl, mae'n bwysig cael disgwyliadau realistig, a dilyn cyngor eich meddyg teulu.

Beth yw eich awgrymiadau diogelwch olew hanfodol gorau? A oes rhywbeth yr ydym wedi ei golli? Rhowch wybod i ni yn yr adran sylwadau, neu estyn allan ar Facebook ac Instagram.