Lleddfu'ch poenau ag olewau hanfodol

Gall tryledu olewau hanfodol helpu i ymlacio'ch meddwl, ond a oeddech chi'n gwybod y gall defnyddio rhai olewau hefyd helpu i ymlacio'ch cyhyrau a lleddfu poen hefyd? Gyda'u priodweddau gwrthlidiol a lleddfu poen naturiol, gall olewau hanfodol fod yn feddyginiaeth naturiol ar gyfer cymalau poenus a chyhyrau dan straen. Isod rydym wedi rhoi trosolwg o'n hoff olewau hanfodol a fydd yn eich helpu i ymlacio gwddf anystwyth, neu dawelu poen cymalau arthritig.

Ewcalyptws

Mae llawer o rwbiadau brest dros y cownter ac eli ar gyfer poen yn y cymalau yn cynnwys ewcalyptws. Gall teimlad oeri yr olew hwn leddfu symptomau arthritis, a lleihau anystwythder. Ar gyfer cyhyrau dolur ar ôl ymarfer corff, gall ewcalyptws helpu i wella cylchrediad y gwaed a chynyddu llif y gwaed, tra bod y priodweddau analgesig yn cynnig lleddfu poen gweithredol. Mae olew ewcalyptws yn gryf, felly gwnewch yn siŵr ei gyfuno â'ch hoff olew cludo. Os mai tyndra cyhyr yr ydych am ei drin, mae ewcalyptws yn gweithio'n dda iawn mewn bath poeth, lle gall y gwres ymlacio'r cyhyrau a gall teimlad pinnau bach yr olew leddfu poen.

meryw

Os ydych chi'n chwilio am olew amlbwrpas ar gyfer poen yn y cyhyrau a'r cymalau, gallai merywen fod yn ffit perffaith. Gyda nodweddion gwrth-rheumatig, ac analgesig, mae olew meryw yn annog symudiad ac yn lleddfu poen, boed yn symptomau arthritig neu'n anaf chwaraeon. Ond mae olew meryw yn un o'r olewau hanfodol mwy crynodedig, a dylid ei wanhau bob amser naill ai yn y bath neu gydag olew cludo cyn dod i gysylltiad â'r croen. Dylai'r olew hwn hefyd gael ei osgoi gan fenywod yn ystod beichiogrwydd.

Rhosmari

Mae Rosemary yn gyfoethog o wrthocsidyddion, ac yn wych ar gyfer dadwenwyno. Ochr yn ochr â hyn, mae ganddo briodweddau gwrthlidiol ac antispasmodig pwerus, felly gallwch chi ffarwelio â'r twinge annifyr hwnnw yn eich cefn! Yn ogystal â hyn, mae rhai pobl yn gweld y gall rhosmari helpu gyda chylchrediad sy'n helpu i atal poenau a doluriau yn ddiweddarach. I gael y gorau o'r perlysiau pwerus hwn, cyfunwch ag olew cludo ar gyfer triniaeth olew tylino sy'n berffaith ar gyfer poen yn y cymalau a'r cyhyrau. Ond yn union fel meryw, ceisiwch osgoi defnyddio rhosmari yn feddyginiaethol yn ystod beichiogrwydd.

Camri

Yn union fel mwg o de Camri yn gallu lleddfu straen y dydd, gall olew camri helpu i leddfu tensiwn cyhyrau a hyd yn oed sbasmau. Gall cymalau llidus hefyd elwa o'r olew hwn, ceisiwch ychwanegu ychydig ddiferion i'ch bath a gadael i'r chamomile leddfu'r poenau hynny. Mae Camri yn wrthlidiol naturiol, sy'n ei wneud yn ddewis amgen pwerus i geliau a hufenau gwrthlidiol synthetig. Wrth ddewis rhwng Camri Almaeneg a chamri Rhufeinig, yn noeth mewn cof - o'r ddau olew, mae gan chamomile Almaeneg briodweddau gwrthlidiol cryfach, tra bod chamomile Rhufeinig yn well i'w ddefnyddio fel triniaeth dawelu.

Teimlo'n hyderus am fynd i'r afael â'ch poenau yn y ffordd naturiol? Gellir dod o hyd i'r holl olewau hanfodol yr ydym wedi'u crybwyll uchod ar ein gwefan, gan gynnwys ystod wych o olewau cludo i'w gwanhau.

Ewcalyptws
Juniper Rosemary
Camri Rhufeinig
Camri Almaeneg

Ac os yw'r dulliau hyn yn gweithio i chi, byddem wrth ein bodd yn clywed amdano. Anfonwch eich lluniau a sylwadau atom ar Facebook , a dilynwch ni ar Instagram a Pinterest i weld ein poteli ambr bach!