Er bod olewau hanfodol wedi parhau i fod yn stwffwl mewn meddygaeth amgen ers canrifoedd, mae'r ffordd y maent yn cael eu defnyddio yn newid. Yn gymaint felly, nes i'r gyfres Netflix newydd (un) archwilio'r ddwy ochr i'r ddadl olewau hanfodol yn dda, gan ddangos sut y gallai defnyddwyr olew hanfodol ei wneud yn iawn, a hefyd yn hollol anghywir.
Gyda'r holl wybodaeth newydd hon, daw cwestiynau difrifol. Sef, pa dystiolaeth sydd i gefnogi bod y syniadau hyn yn ddiogel? Ac a yw'r ryseitiau hyn wedi'u profi'n iawn cyn cael eu hargymell i ddefnyddwyr olewau hanfodol?
Ym mlog y mis hwn, rydyn ni'n rhoi ein degawdau o wybodaeth ar brawf, ac yn datgelu rhai o'r dirgelion sy'n ymwneud â defnyddio olew hanfodol, fel y gallwch chi deimlo'n ddiogel ac yn hyderus wrth ddefnyddio'ch olewau hanfodol.
Beth yw gradd therapiwtig?
Mae'n ffug. Gall unrhyw un frandio eu olewau fel gradd therapiwtig, ond tacteg farchnata yw'r ymadrodd y mae brandiau'n ei ddefnyddio i argyhoeddi cwsmeriaid posibl bod eu olewau yn gyfreithlon. Y ffordd orau o warantu eich bod chi'n prynu olewau hanfodol o ansawdd uchel yw gwirio'r Taflenni Data Diogelwch Deunydd (MSDS). Os na all adwerthwr roi un o'r rhain i chi, mae'n debyg ei fod yn arwydd gwael.
Peth arall i gadw llygad amdano yw gwobrau ac anrhydeddau. Mae rhai manwerthwyr yn defnyddio bathodynnau ffug i wneud honiadau ffug am eu cynhyrchion. Er enghraifft, os ydych chi'n chwilio am gynhyrchion fegan ardystiedig a di-greulondeb, cadwch olwg am y logo cwningen llamu swyddogol (gallwch ei weld ar ein gwefan!)
Hefyd - ymddiried yn eich trwyn! Nid yw rhai olewau hanfodol yn arogli'r un peth ag y byddech chi'n ei ddisgwyl - cymerwch sinamon, nad yw mor danllyd ag y gallai flasu. Ond os ydych chi'n gyfarwydd ag olew penodol a'i fod yn dal i arogli ychydig yn rhyfedd, ewch â'ch perfedd!
A allaf eu bwyta?
Waeth pa mor bur yw'ch olewau hanfodol, pa mor fanwl y cânt eu hidlo, neu'r dull echdynnu a ddefnyddir i'w cael, ni ddylech byth eu hamlyncu. Fel darnau dwys iawn, mae olewau hanfodol yn hynod o gryf a gallant achosi niwed difrifol i'ch corff. Mae'r ddolen uchod yn cynnwys rhai delweddau ysgytwol, ond mae'n ein hatgoffa pa mor bwerus y gall yr olewau hyn fod.
Y newyddion da yw bod tystiolaeth anecdotaidd wedi dangos y gall defnyddio symiau bach o olewau hanfodoleich helpu i gysgu , cadw'r bacteria yn rhydd , a gweithredu fel gwrthlidiol . Trwy ddefnyddio ychydig bach o olew, gallwch dderbyn y buddion aromatherapiwtig hynny, ac ni fydd yn torri'r banc ychwaith. Os byddwn yn ei gymharu â diet, mae ychydig o halen yn dda i chi, ond gall gormod eich gwneud yn ddifrifol wael. Llai yw mwy, sy'n ein harwain at y myth nesaf.
A ddylwn i ddefnyddio dos uwch?
Os bydd ychydig bach o olew lafant yn eich helpu i gysgu am ychydig oriau, yn sicr y bydd potel gyfan yn eich helpu i gysgu'r nos? Pe bai'r honiadau hyn yn unig yn wir. Mae'n troi allan y gallwch chi gael gormod o beth da, ac nid yw olewau hanfodol yn eithriad.
Cyn bo hir bydd ychydig ddiferion o olew hanfodol mewn tryledwr yn arogli'n bersawrus i'ch ystafell, a dyma'r cyfan sydd ei angen arnoch chi mewn gwirionedd. Pan fyddwch chi'n defnyddio dos olew hanfodol uwch i gynyddu'r effeithiau cadarnhaol, fe allech chi hefyd fod yn cynyddu'r negyddol.
Ond dyma beth cŵl iawn am olewau hanfodol - gellir lluosi'r effeithiau trwy eu cyfuno ag olew cludo, sy'n helpu trwy dreiddio i'r croen a chario'r daioni hwnnw o dan yr wyneb. Ac ni allwch byth ddefnyddio gormod o olew cludo, felly mae'r risgiau'n llawer is. Meddyliwch amdano yn llai fel gwanhau, ac yn debycach i drwytho.
A allaf ddefnyddio fy olewau heb wanhau?
Efallai eich bod wedi gweld rhai dylanwadwyr olew hanfodol yn defnyddio eu olewau hanfodol heb ei wanhau. Efallai y byddan nhw'n dadlau bod purdeb yr olewau yn golygu y gallant ei gymhwyso'n topig, heb ei wanhau (fel y trafodwyd yn yr adran flaenorol). Ond ffug yw hyn. Er bod olew camri, er enghraifft, yn adnabyddus am ei briodweddau lleddfol, ymlaciol, nid yw hyn yn golygu ei fod yn ddigon ysgafn i'w ddefnyddio heb ei wanhau ar y croen.
Gall olewau hanfodol achosi llosgiadau cemegol difrifol pan na chânt eu defnyddio'n iawn. Ac os ydych chi'n ceisio trin mân gyflwr croen, fe allech chi ei wneud yn llawer gwaeth trwy ddefnyddio dos rhy uchel. Diolch byth, mae'n hynod hawdd lleihau'r cryfder, tra'n cynnal y buddion cadarnhaol gydag olew cludwr.
A fyddant yn gwella XYZ?
Yn seiliedig ar gymaint o straeon cwsmeriaid gwych, rydym yn gwybod bod llawer o'n cwsmeriaid yn defnyddio olewau hanfodol i gynorthwyo wrth drin mân gyflyrau croen, poen yn y cymalau a'r cyhyrau, a hyd yn oed twf gwallt.
Ond nid yw olewau hanfodol yn iachâd gwyrthiol. Yn aml, gellir eu defnyddio ar y cyd â thriniaethau traddodiadol i gynorthwyo adferiad, ond nid ydynt yn ateb un ateb i bawb. Gwnewch yn siŵr eich bod yn ymgynghori â meddyg ac aromatherapydd cymwys cyn eu hychwanegu at gynllun triniaeth!
A oes gennych gwestiynau o hyd am olewau hanfodol? Anfonwch e-bost atom, neu dewch o hyd i ni ar Facebook ac Instagram, lle gallwn eich helpu i ddod o hyd i ateb!
Cliciwch yma i weld olewau hanfodol Chwalu'r Chwedlau: Rhan 2. Eisiau anfon ein diweddariadau blog yn syth i'ch mewnflwch? Tanysgrifiwch i'n cylchlythyr e-bost yma .
Very informative, Thankyou