Os ydych chi eisiau gwanhau olewau hanfodol yn ddiogel, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl 'hei, ychwanegwch ychydig o olew jojoba ac rydych chi'n dda i fynd!' Ond beth os ydych chi am ddefnyddio rhywbeth heblaw olew cludwr? Gwyddom i gyd nad yw olew a dŵr yn cymysgu, ac felly ni fydd olewau hanfodol yn cyfuno â sylweddau nad ydynt yn seiliedig ar olew oni bai eich bod yn ychwanegu ychydig o gynhwysion hud i'ch ryseitiau.
Gall olewau hanfodol gwanedig fod yn anhygoel ar eich croen, ond mae llinell denau rhwng nefoedd aromatherapiwtig ac uffern triniaeth amserol. Heb sôn, yn ystod misoedd yr haf gall ein croen fod yn arbennig o sensitif pan fydd cymhwysiad amserol yn gwrthdaro ag amlygiad i'r haul. Mae olewau sitrws - meddyliwch bergamot, lemwn, a chalch - yn ffotowenwynig (neu ffotosensitif), sy'n golygu y gallant achosi adwaith pan fydd eich croen yn agored i'r haul.
Dyma chwe ffordd y gallwch chi ddefnyddio'ch olewau'n ddiogel yr haf hwn - a chofiwch - bob amser yn wanhau i grynodiad o 5% o leiaf (ond 1% yw'r lle gorau i ddechrau!)
Olewau cludwr
Gadewch i ni ddechrau gydag olewau cludwr. Ar gyfer glanhau croen ac olew hynod feddal, gallwch ddefnyddio olewau cludo ar eu pen eu hunain. Ond ar gyfer defnydd amserol o olewau hanfodol, bydd olewau cnau a hadau fel jojoba, almon melys a chnau coco l yn helpu'r persawr i bara'n hirach ar eich corff, ac yn eu helpu i dreiddio'r croen yn ddiogel. Oherwydd bod olewau hanfodol mor gyfoethog a chymhleth, mae eu defnyddio gydag olew cludo yn dyblu fel persawr naturiol.
Fel rheol gyffredinol, dylech anelu at un diferyn o olew hanfodol fesul un llwy de o olew cludwr. Ac os hoffech chi gronni i grynodiad uwch, byddem bob amser yn argymell dechrau yma. Yn groes i'r gred boblogaidd - nid yw crynodiad uwch yn gyfartal â buddion uwch, felly ymarferwch ddiogelwch olewau hanfodol bob amser.
Cynhyrchion sylfaen
Ymdrochi mewn olewau hanfodol yw'r driniaeth sba gartref yn y pen draw. Fel y trafodwyd yn y cyflwyniad, ni all olewau hanfodol gyfuno â dŵr mewn gwirionedd, heb emwlsydd. Ond mae gel cawod heb arogl yn sylfaen wych ar gyfer bath swigod aromatherapi munud olaf!
Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio'r cynhwysion cyn ychwanegu'ch olewau hanfodol, neu dewch o hyd i gynnyrch sylfaenol sydd wedi'i ddylunio'n benodol ar gyfer cymysgu persawr. Mae'r gymhareb gwanhau olew cludwr yn gweithio'n berffaith, ond gallwch chi addasu'r crynodiad i'ch dewisiadau.
Toddyddion diogel
Mae niwl olew hanfodol yn wych ar gyfer ei ddefnyddio wrth fynd. Gallwch ei ddefnyddio i adnewyddu dillad, bywiogi croen, neu arogli ystafell. Bydd angen ychydig bach o alcohol arnoch i helpu'r olew i gymysgu'n iawn â'r dŵr, a chadw microbau cas yn y fan. Chwiliwch am alcohol grawn gydag o leiaf 60% ethanol - mae'n deillio'n naturiol a bydd yn cadw'ch niwl - mae angen i hyn gyfrif am 20% o'ch cymysgedd.
Er y gallai ychwanegu alcohol at rysáit ysgafn eich digalonni, mae yno am y rhesymau cywir. Gall y cyfuniad o ddŵr ac olew hanfodol ddenu bacteria, felly mae'r alcohol yn helpu'ch niwl i bara'n hirach, ac yn gwasgaru'r olew hanfodol yn fwy cyfartal trwy'r cymysgedd.
Arogleuon sebon
Mae gwneud eich sebonau eich hun yn ffordd wych o ymgorffori olewau hanfodol yn eich gofal corff, a defnyddio cynhwysion sy'n fwy caredig i'r croen na fformiwlâu a brynwyd yn y siop. Unwaith eto, dechreuwch gyda chrynodiad o 1% o olew hanfodol - felly ar gyfer 100g o gymysgedd sebon, byddwch chi eisiau 1g o olewau hanfodol i bersawr. Ar gyfer olewau fel lafant a mintys pupur, efallai y byddwch yn gallu cynyddu i wanediad o 5% - ond rydym yn argymell glynu gydag 1% i amddiffyn eich croen.
Aloe vera
Mae gwead tebyg i gel aloe vera yn ei gwneud hi'n hawdd iawn ei gymysgu ag olewau hanfodol. Gan ddefnyddio'r 1 llwy de o gel i 1 diferyn o gymhareb olew hanfodol, gallwch greu ystod o driniaethau croen. Ar gyfer croen sych, llidiog, rhowch gynnig ar ddiferyn o olew lafant, ac os ydych chi'n dioddef ychydig o ddoluriau a phoenau, bydd y cyfuniad o olew mintys pupur ac aloe vera yn gweithio fel balm ar y cyd.
Tryledol
Ac yn olaf, ni allem golli'r hen dryledwr dibynadwy. P'un a ydych chi'n defnyddio gwres, stêm, neu anwedd dŵr i wasgaru'ch olewau hanfodol, gall tryledwr gwych drawsnewid naws ystafell. Mae pob dull yn defnyddio olewau hanfodol yn wahanol, felly dilynwch y cyfarwyddiadau llaw i fod ar yr ochr ddiogel.
Ychydig eiriau o rybudd - peidiwch â gadael tryledwyr heb neb i ofalu amdanynt, byddwch yn ofalus yn gwasgaru olewau hanfodol o amgylch anifeiliaid anwes, a pheidiwch byth â gwasgaru'ch olewau dros nos. Os ydych chi'n chwilio am ychydig o ysbrydoliaeth ar gyfuniadau persawr, cliciwch yma .
Sut ydych chi'n gwanhau'ch olewau hanfodol? Ymunwch â'r sgwrs ar Facebook ac Instagram, neu anfonwch e-bost atom gyda'ch syniadau.
Os ydych chi neu'ch busnes am gael eich cynnwys yn ein post blog nesaf, byddem wrth ein bodd yn clywed gennych!
Hi Joan,
To keep it safe, the total volume of oils (combined) should not exceed the 5% of the total volume of carrier oil.
I am using a blend of lavender, rosemary, peppermint and cedarwood for hair growth. If I want a 3 or 5% dilution with carrier oil do I add 3 or 5% of each EO or 3-5% total EO’?