De viktigaste säkerhetstipsen för eteriska oljor

Under de senaste åren har eteriska oljor fått sin beskärda del av dålig press. Detta har inte hjälpts av influencers och ambassadörer som sprider farlig felinformation kring oljor, vilket är något vi utforskade i vårt tidigare blogginlägg. 

För många som vill börja använda eteriska oljor kan det vara svårt att hitta pålitlig information om hur man gör det på ett säkert sätt. Och visst, ämnet är inte sexigt, men när du använder eteriska oljor på ett säkert sätt kan resultaten av holistisk healing bli fantastiska.

Här är våra mest användbara säkerhetstips för eteriska oljor.

Lämna aldrig din diffusor utan uppsikt

Om din dagliga ritual innebär att använda en diffusor är du inte ensam. År 2019 uppskattades den globala marknaden för diffusorer till 1,59 miljarder dollar, och eteriska oljor har blivit alltmer populära över hela världen. Men när du trycker på play i en diffusionscykel, lämnar du rummet medan den är på? 

På senare år har diffusorer blivit mer avancerade. Många av dem använder inte längre värme utan väljer istället kall ånga, vilket gör dem relativt säkra att vara i närheten av. Men om du har barn eller husdjur bör de aldrig lämnas ensamma med en diffusor igång.

Vissa eteriska oljor kan vara giftiga för små barn och husdjur, och som vi tidigare har diskuterat kan oavsiktligt intag vara livshotande. Helst bör en diffusor aldrig lämnas igång i ett rum medan du är utanför.

Prata med en legitimerad aromaterapeut

Om du är nybörjare på eteriska oljor och kämpar med att hitta tillförlitlig information om dem, kan det att prata med en legitimerad aromaterapeut lugna dessa farhågor. International Federation of Aromatherapists (IFA) är ett bra ställe att börja leta efter en, och de har gott om användbara resurser som hjälper dig att komma igång. 

Vi har arbetat med eteriska oljor i över två decennier och har även lagt ner mycket tid och energi på forskning. Vår blogg är fullspäckad med information om eteriska oljor, från hur du blandar dina egna dofter till vilken bärarolja du ska späda ut dina rena oljor med.

Bygg upp koncentrationen gradvis

Använder du en olja topiskt för första gången? Börja alltid med en koncentration på 1 %, utspädd i din favorit bärarolja. Rena eteriska oljor som appliceras på huden kan orsaka allergiska reaktioner och kemiska brännskador. Genom att späda ut oljorna minskar du risken för dessa otäcka biverkningar.

Med tiden kan du upptäcka att du kan bygga upp till 5 % koncentration. Om du ska öka mängden eterisk olja du använder, se till att göra det gradvis och fortsätt att späda ut med en bärarolja. 

Dubbelkolla bäst före-datumet

Medan du förmodligen använder vissa eteriska oljor varje dag, kan andra stå längst bak i skåpet för tillfällig användning. Det är helt okej, vi har alla våra favoriter. Men det är lätt att glömma när oljorna först öppnades, och i motsats till vad många tror har eteriska oljor ett bäst före-datum. 

Efter en viss tid bryts eteriska oljor ner, vilket innebär att deras egenskaper förändras. Eteriska oljor som inte har hållit sig bäst kan mögla och orsaka allergiska reaktioner. 

Ansedda eteriska oljor bör ha ett batchnummer och bäst före-datum på etiketten. Om detta är något du sannolikt kommer att glömma, se till att du antecknar när du köpte dina oljor. Hur kan du se till att dina oljor håller sig i toppskick? Köp dem alltid i mörka glasflaskor eller aluminiumflaskor och förvara dem svalt och mörkt, skyddade från direkt solljus.

Var medveten om läkemedelsinteraktioner

Om du använder mediciner, var medveten om att eteriska oljor kan interagera med vissa behandlingar. Även om det inte finns särskilt mycket forskning om läkemedelsinteraktioner med eteriska oljor, är detta något du kan kontrollera med din läkare innan du påbörjar en ny behandlingsplan.

Det är viktigt att komma ihåg att eteriska oljor inte är ett mirakelmedel. Även om de kan vara en integrerad del av tillfrisknandet för många människor, är det viktigt att ha realistiska förväntningar och följa din läkares råd. 

Vilka är dina bästa säkerhetstips för eteriska oljor? Finns det något vi har missat? Låt oss veta i kommentarsfältet eller kontakta oss på Facebook och Instagram.