Hallo daar, liefhebbers van essentiële oliën!

Deze week geven de meeste regeringen van Europese landen, waaronder het Verenigd Koninkrijk, hittealarmen af. Met temperaturen die oplopen tot boven de 40°C bestaat de zorg dat veel mensen een hitteberoerte of zonnebrand kunnen oplopen als ze zich niet goed beschermen. Vandaag delen we een aantal feiten over etherische oliën en hoe je ze kunt gebruiken om je huid te beschermen. Lees verder voor een lijst met aanbevolen etherische oliën om een ​​hitteberoerte te voorkomen en welke oliën je NIET moet gebruiken voordat je de zon ingaat. Etherische oliën worden geroemd om een ​​aantal gezondheidsvoordelen, waaronder hun helende en pijnstillende eigenschappen. Vanwege deze eigenschappen ben je misschien geïnteresseerd in het gebruik van etherische oliën om je zonnebrand te verzachten. Het is echter belangrijk om te weten dat er een gebrek aan wetenschappelijk onderzoek is dat ze definitief koppelt aan de behandeling van zonnebrand en dat er nog meer onderzoek nodig is. Bij het gebruik van etherische oliën is het essentieel dat je ze correct gebruikt. Slik etherische oliën nooit door. Etherische oliën zijn van nature zeer geconcentreerd. Verdun ze daarom altijd voor gebruik. Je kunt ze verdunnen met:

• Water. Dit kan handig zijn bij het verspreiden van etherische oliën in de lucht.

• Draagoliën. Deze kunnen de oliën verdunnen voor uitwendige toepassing op de huid, maar ook in een bad (samen met water). Goede draagoliën om te gebruiken zijn geurloos en omvatten avocado-olie, amandelolie, rozenbottelolie en rozenbottelolie. href="https://abbeyessentials.co.uk/collections/carrier-vegetable-oils/products/jojoba-oil">jojoba oliën. Zorg ervoor dat de oliën veilig zijn voor uitwendig gebruik voordat u ze op de huid aanbrengt.

4 essentiële oliën om hitte-uitputting en hitteberoerte te voorkomen 

Gehydrateerd blijven, verkoelende voedingsmiddelen eten en blootstelling aan de zon beperken zijn de standaardmethoden om een ​​hitteberoerte te bestrijden. Hieronder vind je een lijst met essentiële oliën die je lichaam koel houden.

• Eucalyptusolie

  - Deze olie werkt verkoelend dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen. Eucalyptusolie verwijdt de bloedvaten en stimuleert de bloedsomloop. Dit verlaagt de lichaamstemperatuur en helpt een hitteberoerte te voorkomen. Je kunt de olie in een diffuser gebruiken of op je lichaam en beddengoed sprayen voordat je gaat slapen. Je kunt ook een paar druppels toevoegen aan het badwater. De kalmerende geur opent je luchtwegen en geeft een verkoelend effect aan je lichaam 

• Pepermuntolie 

  - Pepermunt bevordert de bloedsomloop en kalmeert de zenuwen. Het is bekend dat het de effecten van overmatige blootstelling (aan hitte en kou) vermindert en ook misselijkheid helpt verlichten. Omdat pepermunt zoveel symptomen van hitte-uitputting kan verlichten, is het een uitstekende keuze voor de behandeling ervan. - Als adaptogeen is lavendel een veelzijdige olie die het lichaam helpt zich aan te passen aan stress. Deze olie is niet alleen kalmerend, maar kan ook een verzachtend effect hebben op zonnebrand. Houd het bij de hand voor momenten waarop je stressniveau de pan uit rijst door de aanhoudende hitte of wanneer je huid te veel verbrand is. Verdun een paar druppels in een basisolie, zoals amandel- of jojobaolie, en breng het aan op de huid om brandwonden en kleine wondjes te verzachten. 

• Sandelhoutolie

  - Deze olie werkt ook verkoelend en staat bekend om zijn kalmerende werking op de geest en de zenuwen. Het is een krachtig middel wanneer de gemoederen hoog oplopen door de stijgende temperaturen. Door een druppel aan te brengen op de bovenkant van het hoofd, de slapen en de polspunten, omhult u zich met een kalmerende geur die een opbeurend effect heeft op iedereen die u ontmoet. Voeg een paar druppels sandelhoutolie toe aan een kom met koud water, dompel een washandje in dit water en leg het op de achterkant van je nek, over je gezicht of op elke andere plek waar je huid warm en oververhit aanvoelt om je geest en lichaam te verfrissen.

5 essentiële oliën om zonnebrand te verzachten 

• Vitamine E  - het werkt uitstekend als aftersun om zonnebrand te behandelen. Als antioxidant helpt het vrije radicalen te bestrijden die worden veroorzaakt door ultraviolette straling, waardoor zonnebrand uiteindelijk wordt verzacht. Gebruik een bodycrème rijk aan vitamine E of voeg vitamine E essentiële olie toe aan je bodylotion. 

• Tea tree olie  - het is verzachtend en pijnstillend, en het vermindert blaarvorming en schilfering. Je kunt onverdunde tea tree-olie rechtstreeks op je zonnebrand aanbrengen, maar mensen met een gevoelige huid kunnen het beter verdund gebruiken. Voeg aloë vera of lavendelolie toe aan het mengsel voor een verkoelend effect.

• Groene thee-olie - Deze etherische olie is een antioxidant met diverse voordelen. Het beschermt de huid tegen ultraviolette (UV) straling en geneest de huid na een zonnebrand. Het aanbrengen van een product met groene thee-olie is bedoeld om antioxidanten aan je huid toe te voegen. Dit richt zich vaak op diepere huidlagen en kan nuttig zijn na blootstelling aan de zon, zelfs als je geen zonnebrand hebt.

• Aloë Vera Bodycrème - Aloë vera werkt op verschillende manieren bij de behandeling van zonnebrand: Vermindert ontstekingen: Aloë vera bevat verschillende ingrediënten die de pijn, roodheid en zwelling verminderen die gepaard gaan met ontstekingen door zonnebrand. Je kunt aloë vera een paar minuten in de koelkast leggen en het vervolgens zachtjes direct op je huid wrijven. Als alternatief kun je een bodycrème rijk aan aloë vera gebruiken bij lichte zonnebrand.

• Kamille etherische olie - Net als aloë vera heeft het verzachtende, hydraterende en huidverjongende eigenschappen. Studies tonen aan dat kamille kan helpen bij de genezing van lichte brandwonden. Bovendien is het erg verzachtend voor de huid. Je kunt het ook eens in een bad doen met wat havermout. Kun je je favoriete etherische oliën mengen met zonnebrandcrème? Het korte antwoord is NEE. Hoewel sommige etherische oliën prima buiten in de zon gebruikt kunnen worden, zijn er een paar oliën die nooit op de huid aangebracht mogen worden en vervolgens aan zonlicht blootgesteld mogen worden. Deze worden "lichtgevoelige" of "fototoxische" etherische oliën genoemd. Deze oliën bevatten meestal furocoumarinen, die de boosdoener zijn. Het gebruik van een lichtgevoelige olie en vervolgens in de zon gaan, kan de kans op huidkanker vergroten (oeps!). Dus de volgende keer dat je een etherische olie aan je zonnebrandcrème of een andere bodylotion wilt toevoegen, zorg er dan voor dat je deze lijst met populaire lichtgevoelige etherische oliën vermijdt: • Scharlei Salvia sclarea (L.) • Koriander Coriandrum sativum (L.) • Zwarte peper Piper nigrum (L.) • Bergamot Citrus aurantium (L.) var. bergamia

  • Neroli Citrus aurantium (L.) var. amara

  • Gember Zingiber officinale (Roscoe)

  • Citroen Citrus limonum (Risso)

  • Limoen Citrus aurantifolia (Christm.)

  • Grapefruit Citrus paradisi (Macfad.)

   

  Het gebruik van etherische oliën moet altijd met de nodige voorzichtigheid gebeuren. Houd er rekening mee dat:

  • Etherische oliën zijn krachtige, gedestilleerde concentraties van planten die over de hele wereld voorkomen. Ze moeten altijd verdund worden voor gebruik.
  • Er is een gebrek aan wetenschappelijk onderzoek dat het gebruik van etherische oliën voor gezondheidsproblemen ondersteunt en er zijn geen officiële richtlijnen voor de toepassing van etherische oliën. Het gebruik ervan voor gezondheidsproblemen wordt beschouwd als complementaire geneeskunde en moet met de nodige voorzichtigheid gebeuren.
  • U kunt een reactie krijgen op een etherische olie. Stop onmiddellijk met het gebruik als u irritatie door de etherische olie opmerkt en neem contact op met uw arts. Test het product eerst op een klein stukje huid voordat u het op uw zonnebrand aanbrengt. Essentiële oliën kunnen onveilig zijn voor baby's, kinderen en zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Sommige essentiële oliën kunnen uw huid gevoeliger maken voor UV-schade bij blootstelling aan zonlicht, waaronder essentiële oliën afkomstig van citrusvruchten. Stel medische behandeling bij matige of ernstige zonnebrand niet uit. Essentiële items voor in uw handtas deze zomer Er zijn talloze manieren om zonnebrand of hitte-uitputting te behandelen, maar wij zijn grote voorstanders van preventie. Hier zijn een paar bekende, maar effectieve manieren om jezelf te beschermen tegen extreme hitte en blootstelling aan de zon: 
    • Gebruik een zonnebrandcrème met SPF (30+) met hoge UVA- en UVB-bescherming. 
    • Bescherm je lippen met een lippenbalsem met SPF. 
    • Draag een hoed met brede rand en/of een sjaal op je hoofd als je in de zon bent.
    • Kies een zonnebril die 99% tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert; een zonnebril met UV 400-bescherming doet dit. 
    • Zorg dat je voldoende drinkt en draag altijd een fles water bij je. in je tas.
    • Draag een lichtgewicht shirt met lange mouwen of een bedekkende jas, of zorg dat je die bij de hand hebt als de zon te fel aanvoelt. 
    • Vermijd de middagzon en blijf zoveel mogelijk in de schaduw.

    We hopen dat je dit artikel nuttig vond. Als je vragen hebt of je specifieke wensen wilt bespreken, neem dan gerust contact met ons op - we helpen je graag verder! 

    Bronnen: 

    Healthline | ACHC | Medical News Today |

  Terug naar blog

  Reactie plaatsen

  Naam *

  E‑mail *

  Reactie *

  Let op: opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd.