Ciao a tutti, amanti degli oli essenziali! 

Questa settimana la maggior parte dei governi dei paesi europei, incluso il Regno Unito, sta emettendo allerte per il caldo. Con temperature che salgono a +40°C, si teme che molti possano soffrire di colpi di calore e scottature solari se non si proteggono adeguatamente.  

Oggi condivideremo alcune informazioni sugli oli essenziali e su come utilizzarli per proteggere la pelle. Continuate a leggere per trovare un elenco di oli essenziali consigliati per prevenire i colpi di calore e quali oli NON dovreste usare prima dell'esposizione al sole.

Gli oli essenziali sono stati decantati per i loro numerosi benefici per la salute, tra cui le loro proprietà curative e antidolorifiche. Grazie a queste proprietà, potreste essere interessati a utilizzare gli oli essenziali per lenire le scottature solari. Tuttavia, è importante notare che mancano ricerche scientifiche che li colleghino in modo definitivo al trattamento delle scottature solari e che sono ancora necessarie ulteriori ricerche.

Quando si utilizzano gli oli essenziali, è fondamentale utilizzarli correttamente. Non ingerire mai gli oli essenziali. Gli oli essenziali stessi sono molto concentrati. Pertanto, è sempre consigliabile diluirli prima dell'uso. È possibile diluirli con:

• Acqua. Questo può essere utile quando si diffondono gli oli essenziali nell'aria.

• Oli vettore. Questi possono essere utilizzati per diluire gli oli per l'applicazione topica sulla pelle, così come per l'uso in un bagno (insieme all'acqua). I buoni oli vettore da utilizzare sono inodori e includono avocado, mandorla, rosa canina e oli di jojoba. Assicurarsi che gli oli siano adatti all'applicazione topica prima di usarli sulla pelle.

4 oli essenziali per prevenire colpi di calore e colpi di calore 

Mantenersi idratati, consumare cibi rinfrescanti e limitare l'esposizione al sole sono i metodi standard per combattere un colpo di calore. Qui condividiamo con voi un elenco di oli essenziali che manterranno il vostro corpo fresco.

• Olio di eucalipto

  - Questo olio è un efficace agente rinfrescante, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie. Grazie a queste proprietà, l'olio di eucalipto dilata i vasi sanguigni e stimola la circolazione sanguigna. Questo, a sua volta, abbassa la temperatura corporea e aiuta a prevenire i colpi di calore. Potete usare questo olio in un diffusore o spruzzarlo sul corpo e sulle lenzuola prima di addormentarvi. Potete anche mescolarne qualche goccia all'acqua della vasca da bagno. Il suo profumo calmante aprirà le vie respiratorie e darà un effetto rinfrescante al corpo 

• Olio di menta piperita 

  - La menta piperita migliora la circolazione e lenisce i nervi. È nota per attenuare gli effetti della sovraesposizione (al caldo e al freddo) e aiuta anche ad alleviare la nausea. Poiché la menta piperita allevia molti dei sintomi che si manifestano durante l'esaurimento da calore, è un'ottima scelta per il trattamento.

• Olio di Lavanda 

  - Essendo un adattogeno, la lavanda è un olio versatile che aiuta il corpo ad adattarsi allo stress. Non solo è un olio calmante, ma può anche avere un effetto lenitivo sulle scottature solari. Tenetelo a portata di mano quando i vostri livelli di stress salgono alle stelle a causa del caldo persistente o quando la pelle esposta è un po' troppo cotta. Diluire qualche goccia in un olio vettore, come quello di mandorle o di jojoba, e applicare sulla pelle per lenire ustioni e piccole ferite.

• Olio di sandalo

  - quest'olio è anche rinfrescante e noto per avere un effetto calmante su mente e nervi. È un potente rimedio quando gli animi si surriscaldano a causa dell'aumento delle temperature. Applicando una goccia sulla sommità della testa, sulle tempie e sui polsi, vi avvolgerete in una fragranza rilassante che avrà un effetto risollevante su chiunque incontriate. Aggiungi un paio di gocce di olio di sandalo in una ciotola di acqua fredda, immergi un panno e posizionalo sulla nuca, sul viso o in qualsiasi punto la pelle sia calda e surriscaldata per rinfrescare mente e corpo.

5 oli essenziali per lenire le scottature solari 

• Vitamina E : è ottima come doposole per trattare le scottature. Essendo un antiossidante, aiuta a combattere i radicali liberi causati dai raggi ultravioletti, lenendo le scottature. Acquista una crema corpo ricca di vitamina E o aggiungi olio essenziale di vitamina E alla tua lozione per il corpo.

• Olio di Tea Tree : è lenitivo e antidolorifico, inoltre riduce la formazione di vesciche e desquamazione. Puoi applicare l'olio di tea tree puro direttamente sulla scottatura, ma le persone con pelle sensibile dovrebbero preferire l'uso diluito. Per aggiungere un effetto rinfrescante, aggiungi alla miscela olio di aloe o lavanda.

• Olio di tè verde - Questo olio essenziale è un antiossidante con diversi benefici. Protegge la pelle dall'esposizione ai raggi ultravioletti (UV) e la guarisce dopo una scottatura. L'applicazione di un prodotto con olio essenziale di tè verde mira ad aggiungere antiossidanti alla pelle. Questo prodotto spesso agisce sulle zone più profonde della pelle e può essere utile dopo l'esposizione al sole, anche in assenza di scottature.

• Crema corpo Aloe Very Body  - L'aloe vera agisce in diversi modi per trattare le scottature solari: Riduce l'infiammazione: l'aloe contiene diversi ingredienti che riducono il dolore, il rossore e il gonfiore associati all'infiammazione causata dalle scottature solari. Puoi mettere l'aloe vera in frigorifero per qualche minuto e massaggiarla delicatamente direttamente sulla pelle. In alternativa, puoi acquistare una crema corpo ricca di Aloe Vera e usarla per scottature solari minori.

• Olio essenziale di camomilla  - Come l'aloe vera, ha proprietà emollienti, idratanti e ringiovanenti per la pelle. Gli studi dimostrano che la camomilla può aiutare a guarire piccole ustioni. Inoltre, ha un effetto molto lenitivo sulla pelle. Si consiglia di aggiungerla all'acqua del bagno con un po' di farina d'avena.

È possibile aggiungere i propri oli essenziali preferiti alla protezione solare? 

La risposta breve è NO. 

Sebbene alcuni oli essenziali possano essere usati all'aperto, al sole, ce ne sono alcuni che non dovrebbero mai essere applicati sulla pelle e poi esposti alla luce solare. Questi sono chiamati oli essenziali "fotosensibili" o "fototossici". Questi oli di solito contengono furocumarine, che sono le responsabili. Usare un olio fotosensibile e poi esporsi al sole può aumentare il rischio di cancro alla pelle (accidenti!).

Quindi, la prossima volta che vorrai aggiungere un olio essenziale alla tua crema solare o a qualsiasi crema corpo, assicurati di evitare questo elenco di oli essenziali fotosensibili popolari:

• Salvia sclarea (L.)

• Coriandolo Coriandrum sativum (L.)

• Pepe nero Piper nigrum (L.)

• Bergamotto Citrus aurantium (L.) var. bergamia

• Neroli Citrus aurantium (L.) var. amara

• Zenzero Zingiber officinale (Roscoe)

• Limone Citrus limonum (Risso)

• Lime Citrus aurantifolia (Christm.)

• Pompelmo Citrus paradisi (Macfad.)

Rischi e potenziali complicazioni derivanti dall'uso degli oli essenziali 

L'uso degli oli essenziali deve essere sempre effettuato con cautela. Tenere presente che:

• Gli oli essenziali sono potenti concentrazioni distillate di piante presenti in tutto il mondo. Devono essere sempre diluiti prima dell'uso.
• Mancano ricerche scientifiche a supporto dell'uso degli oli essenziali per problemi di salute e non esistono linee guida ufficiali per l'applicazione degli oli essenziali. Il loro utilizzo per problemi di salute è considerato medicina complementare e deve essere fatto con cautela.
• Potresti avere una reazione allergica a un olio essenziale. Interrompere immediatamente l'uso se si nota un'irritazione causata dall'olio essenziale e contattare il medico. Si consiglia di effettuare una prova su una piccola area di pelle prima di applicare sulla scottatura.
• Gli oli essenziali potrebbero non essere sicuri per neonati, bambini e donne incinte o in allattamento.
• Alcuni oli essenziali, inclusi gli oli essenziali derivati ​​dagli agrumi, possono rendere la pelle più suscettibile ai danni dei raggi UV quando esposta alla luce solare.

Non ritardare il trattamento medico in caso di scottature solari moderate o gravi.  

Articoli essenziali per la tua borsa quest'estate 

Esistono molti modi per trattare le scottature solari o i colpi di calore dopo che si sono verificati, ma noi siamo grandi sostenitori della prevenzione. Ecco alcuni modi noti ma efficaci per proteggersi dal caldo estremo e dall'esposizione al sole: 

• Utilizzare una crema solare con SPF (30+) e un'elevata protezione UVA e UVB. 
• Proteggere le labbra con un balsamo labbra con SPF 
• Indossare un cappello a tesa larga e/o una sciarpa in testa quando si è al sole.
• Scegliere occhiali da sole che bloccano dal 99% al 100% dei raggi UVA e UVB, e gli occhiali da sole con protezione UV 400 lo fanno. 
• Rimanere idratati e sempre Porta una bottiglia d'acqua in borsa.
• Indossa o almeno tieni a portata di mano una maglietta leggera a maniche lunghe o un copricostume se il sole è troppo intenso. 
• Evita il sole di mezzogiorno e rimani all'ombra quando possibile.

Ci auguriamo che questo articolo ti sia stato utile. Per qualsiasi domanda o per discutere delle tue esigenze specifiche, contattaci: saremo lieti di aiutarti! 

Fonti: 

Healthline | ACHC | Medical News Today |