Desmintiendo mitos sobre los aceites esenciales: aquí están los hechos

Si bien los aceites esenciales han sido un elemento básico de la medicina alternativa durante siglos, su uso está cambiando. Tanto es así que la nueva serie de Netflix exploró (mal) ambos lados del debate sobre los aceites esenciales, mostrando cómo quienes los usan pueden acertar y también equivocarse.

Con toda esta nueva información, surgen preguntas serias. En concreto, ¿qué evidencia existe para respaldar la seguridad de estas ideas? ¿Se han probado adecuadamente estas recetas antes de recomendarlas a quienes usan aceites esenciales?

En el blog de este mes, ponemos a prueba nuestras décadas de conocimiento y desvelamos algunos de los misterios que rodean el uso de los aceites esenciales, para que puedas sentirte seguro y confiado al usarlos.

¿Qué es el grado terapéutico?

Es un engaño. Cualquiera puede etiquetar sus aceites como de grado terapéutico; la frase es simplemente una táctica de marketing que las marcas usan para convencer a los clientes potenciales de que sus aceites son legítimos. La mejor manera de garantizar que está comprando aceites esenciales de alta calidad es consultar las Hojas de Datos de Seguridad de Materiales (MSDS). Si un minorista no puede proporcionarle una, probablemente sea una mala señal.

Otro aspecto a tener en cuenta son los premios y reconocimientos. Algunos minoristas usan insignias falsas para hacer afirmaciones falsas sobre sus productos. Por ejemplo, si buscas productos veganos certificados y libres de crueldad animal, busca el logo oficial del conejo saltando (¡puedes verlo en nuestra página web!).

Además, ¡confía en tu olfato! Algunos aceites esenciales no huelen como esperarías; por ejemplo, la canela, que no es tan picante como su sabor podría indicar. Pero si conoces un aceite específico y aun así huele un poco raro, ¡confía en tu instinto!

¿Puedo comerlos?

Independientemente de la pureza de tus aceites esenciales, de lo meticulosamente filtrados que estén o del método de extracción utilizado para obtenerlos, nunca debes ingerirlos. Como extractos altamente concentrados, los aceites esenciales son extremadamente potentes y pueden causar graves daños al cuerpo. El enlace anterior contiene imágenes impactantes, pero nos recuerda lo poderosos que pueden ser estos aceites.

La buena noticia es que la evidencia anecdótica ha demostrado que usar pequeñas cantidades de aceites esenciales puede ayudar a dormir, mantener a raya las bacterias y actúa como antiinflamatorio. Usando una pequeña cantidad de aceite, puedes obtener esos beneficios aromaterapéuticos, y además no te arruinarás. Si lo comparamos con la dieta, un poco de sal es bueno, pero demasiada puede causarte graves problemas. Menos es más, lo que nos lleva al siguiente mito.

¿Debería usar una dosis más alta?

Si un poco de aceite de lavanda te ayuda a dormir unas horas, ¿seguro que una botella entera te ayudará a dormir toda la noche? Ojalá estas afirmaciones fueran ciertas. Resulta que se puede tener demasiado de algo bueno, y los aceites esenciales no son la excepción.

Unas gotas de aceite esencial en un difusor pronto dejarán tu habitación perfumada, y eso es realmente todo lo que necesitas. Cuando usas una dosis más alta de aceite esencial para aumentar los efectos positivos, también podrías estar aumentando los negativos.

Pero hay algo realmente genial sobre los aceites esenciales: los efectos se pueden multiplicar al combinarlos con un aceite portador, que ayuda a penetrar en la piel y transportar sus beneficios bajo la superficie. Y nunca se puede usar demasiado aceite portador, por lo que los riesgos son mucho menores. Piensa en ello menos como una dilución, y más como una infusión.

¿Puedo usar mis aceites sin diluir?

Quizás hayas visto a algunos influencers de aceites esenciales que los usan sin diluir. Podrían argumentar que la pureza de los aceites significa que pueden aplicarlos tópicamente, sin diluir (como comentamos en la sección anterior). Pero esto es falso. Si bien el aceite de manzanilla, por ejemplo, es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes, esto no significa que sea lo suficientemente suave como para usarlo sin diluir sobre la piel.

Los aceites esenciales pueden causar quemaduras químicas graves si no se usan correctamente. Y si intentas tratar una afección cutánea leve, podrías terminar empeorándola si usas una dosis demasiado alta. Afortunadamente, es muy fácil reducir la intensidad, manteniendo los beneficios positivos con un aceite portador.

¿Curarán X Y Z?

Basándonos en tantas maravillosas historias de clientes, sabemos que muchos de ellos usan aceites esenciales para ayudar en el tratamiento de afecciones menores de la piel, dolor articular y muscular, e incluso para el crecimiento del cabello.

Pero los aceites esenciales no son una cura milagrosa. A menudo, se pueden usar junto con tratamientos tradicionales para ayudar en la recuperación, pero no son una solución universal. ¡Asegúrese de consultar con un médico y un aromaterapeuta calificado antes de agregarlos a un plan de tratamiento!

¿Aún tienes preguntas sobre los aceites esenciales? Envíanos un correo electrónico o encuéntranos en Facebook e Instagram, ¡donde podemos ayudarte a encontrar una solución!

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