Mythen über ätherische Öle entlarvt: Hier sind die Fakten

Ätherische Öle sind seit Jahrhunderten ein fester Bestandteil der Alternativmedizin, doch ihre Anwendung verändert sich. Die neue Netflix-Serie „(un)well“ beleuchtet beide Seiten der Debatte um ätherische Öle und zeigt, wie Anwender sie richtig, aber auch falsch anwenden können. Mit all diesen neuen Informationen kommen ernsthafte Fragen auf. Welche Beweise gibt es für die Sicherheit dieser Ideen? Und wurden diese Rezepte ausreichend getestet, bevor sie Anwendern empfohlen wurden? In unserem Blogbeitrag dieses Monats stellen wir unser jahrzehntelanges Wissen auf die Probe und lüften einige Geheimnisse rund um die Anwendung ätherischer Öle, damit Sie sich bei deren Anwendung sicher und wohl fühlen.

Was bedeutet „therapeutische Qualität“?

Das ist Betrug. Jeder kann seine Öle als „therapeutische Qualität“ bezeichnen. Der Begriff ist lediglich eine Marketingstrategie, mit der Marken potenzielle Kunden von der Echtheit ihrer Öle überzeugen wollen. Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie hochwertige ätherische Öle kaufen, ist die Überprüfung der Sicherheitsdatenblätter (SDB). Wenn Ihnen ein Händler kein solches vorlegen kann, ist das wahrscheinlich ein schlechtes Zeichen.

Achten Sie außerdem auf Auszeichnungen und Ehrungen. Manche Händler verwenden gefälschte Siegel, um falsche Behauptungen über ihre Produkte aufzustellen. Wenn Sie beispielsweise nach zertifizierten veganen und tierversuchsfreien Produkten suchen, achten Sie auf das offizielle Leaping Bunny-Logo (Sie finden es auf unserer Website!). Vertrauen Sie außerdem Ihrer Nase! Manche ätherische Öle riechen anders als erwartet – Zimt zum Beispiel ist nicht so scharf, wie er schmeckt. Wenn Sie ein bestimmtes Öl kennen und es trotzdem etwas ungewöhnlich riecht, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl! Kann man sie essen? Unabhängig davon, wie rein Ihre ätherischen Öle sind, wie sorgfältig sie gefiltert wurden oder welches Extraktionsverfahren verwendet wurde, sollten Sie sie niemals einnehmen. Als hochkonzentrierte Extrakte sind ätherische Öle extrem wirksam und können Ihrem Körper ernsthaften Schaden zufügen. Der obige Link enthält einige schockierende Bilder, die jedoch verdeutlichen, wie kraftvoll diese Öle sein können.

Die gute Nachricht ist: Erfahrungsberichte zeigen, dass die Verwendung kleiner Mengen ätherischer Öle den Schlaf fördern, Bakterien in Schach halten, und wirkt entzündungshemmend. Mit einer kleinen Menge Öl können Sie von diesen aromatherapeutischen Vorteilen profitieren, ohne dabei Ihr Budget zu sprengen. Vergleichen wir es mit der Ernährung: Eine Prise Salz ist gesund, zu viel kann jedoch ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen. Weniger ist mehr, was uns zum nächsten Mythos führt. 

Sollte ich eine höhere Dosis verwenden?

Wenn ein wenig Lavendelöl Ihnen hilft, ein paar Stunden zu schlafen, wird Ihnen eine ganze Flasche doch sicher helfen, die ganze Nacht durchzuschlafen? Wenn diese Behauptungen doch nur wahr wären. Es stellt sich heraus, dass man auch von etwas Gutem zu viel haben kann, und ätherische Öle bilden da keine Ausnahme. Ein paar Tropfen ätherisches Öl im Diffusor genügen, um Ihren Raum schnell mit einem angenehmen Duft zu erfüllen – mehr brauchen Sie eigentlich nicht. Wenn Sie eine höhere Dosis verwenden, um die positiven Effekte zu verstärken, können Sie gleichzeitig auch die negativen Auswirkungen verstärken. Aber ätherische Öle haben einen wirklich tollen Vorteil: Ihre Wirkung lässt sich durch die Kombination mit einem Trägeröl vervielfachen. Dieses dringt in die Haut ein und transportiert die wohltuenden Inhaltsstoffe tiefer in die Haut. Und da man nie zu viel Trägeröl verwenden kann, sind die Risiken deutlich geringer. Betrachten Sie es weniger als Verdünnen, sondern eher als Infusion.

Kann ich meine Öle unverdünnt verwenden?

Vielleicht haben Sie schon Influencer gesehen, die ätherische Öle unverdünnt verwenden. Sie argumentieren möglicherweise, dass die Reinheit der Öle eine unverdünnte Anwendung auf der Haut ermöglicht (wie im vorherigen Abschnitt besprochen). Das ist jedoch falsch. Kamillenöl beispielsweise ist zwar für seine beruhigenden und entspannenden Eigenschaften bekannt, aber das bedeutet nicht, dass es sanft genug für die unverdünnte Anwendung auf der Haut ist.

Ätherische Öle können bei unsachgemäßer Anwendung schwere Verätzungen verursachen. Und wenn Sie versuchen, eine leichte Hauterkrankung zu behandeln, können Sie diese durch eine zu hohe Dosis deutlich verschlimmern. Zum Glück lässt sich die Konzentration mit einem Trägeröl ganz einfach reduzieren, ohne die positiven Effekte zu beeinträchtigen. Wird damit X, Y oder Z geheilt? Wirksam auf viele positive Kundenerfahrungen, wissen wir, dass viele unserer Kunden ätherische Öle zur Unterstützung der Behandlung leichter Hautprobleme, Gelenk- und Muskelschmerzen und sogar des Haarwachstums einsetzen. Ätherische Öle sind jedoch kein Wundermittel. Sie können zwar oft in Kombination mit traditionellen Behandlungsmethoden zur Unterstützung der Genesung eingesetzt werden, sind aber keine Universallösung. Konsultieren Sie unbedingt einen Arzt und einen qualifizierten Aromatherapeuten, bevor Sie ätherische Öle in Ihren Behandlungsplan aufnehmen!

Haben Sie noch Fragen zu ätherischen Ölen? Schreiben Sie uns eine E-Mail oder besuchen Sie uns auf Facebook und Instagram. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

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