随着阳光明媚的天气临近，我们务必牢记防晒霜在保护皮肤免受衰老和皮肤癌风险方面的重要性。世界卫生组织的一份报告指出，阳光照射会导致高达90%的与衰老相关的可见变化。

这项统计数据凸显了阳光对我们皮肤健康和外观的显著影响。

防晒霜在对抗日晒引起的皮肤老化迹象方面发挥着关键作用。阳光中的紫外线会穿透皮肤，损伤胶原蛋白纤维，导致皱纹、细纹和皮肤松弛。

每天涂抹防晒霜，可以形成一道屏障，帮助阻挡这些有害射线，防止它们对皮肤年轻外观造成损害，甚至更糟糕的是——预防皮肤癌！

精油可以用作防晒霜吗？

防晒霜是保护皮肤免受过度日晒损害的必备工具。但是，您可能想知道精油是否可以用作防晒霜的天然替代品。

本文将探讨精油是否能有效保护皮肤免受阳光中有害射线的伤害。

精油防晒霜的迷思

与普遍认知相反，没有任何一种精油能够提供高达 SPF 50 的防晒系数，甚至接近这个防护水平。即使存在这样的精油，也需要未经稀释且大量涂抹才能保持其防晒功效。

然而，使用未经稀释的精油可能对皮肤过于刺激，并可能导致皮肤过敏或严重的皮肤问题。

此外，像制作按摩油那样将精油与其他基础油混合，会稀释其防晒功效，如果将其用作防晒霜，可能会导致严重的晒伤。 

因此，必须明白，精油本身并不能可靠地替代防晒霜。

光敏性精油

虽然有些精油对皮肤敏感，但它们对皮肤的刺激性较小。有些精油可以在阳光下安全使用，但某些被称为“光敏性”或“光毒性”的精油绝对不能涂抹在皮肤上后再暴露于阳光下。这些精油含有呋喃香豆素，与阳光照射结合会增加患皮肤癌的风险。

为了确保您的安全，请务必避免在防晒霜或任何身体乳液中使用以下常见的光敏性精油：

• 快乐鼠尾草 (Salvia sclarea)
• 芫荽 (Coriandrum sativum)
• 黑胡椒 (Piper nigrum)
• 佛手柑 (Citrus aurantium v​​ar. bergamia)
• 橙花 (Citrus aurantium v​​ar. amara)
• 生姜 (Zingiber officinale)
• 柠檬 (Citrus limonum)
• 青柠 (Citrus aurantifolia)
• 葡萄柚 (Citrus paradisi)

 

防晒霜的重要性

皮肤癌，尤其是黑色素瘤，是一个严重的健康问题。仅在英国，每36名男性中就有1人，每47名女性中就有1人会在一生中被诊断出患有黑色素瘤。然而，英国86%的黑色素瘤病例是可以预防的。晒伤会显著增加患皮肤癌的风险，即使在阴天或英国的气候条件下也可能发生。保护皮肤免受阳光的有害影响至关重要，这有助于降低患皮肤癌的风险。

购买防晒霜时，需要考虑以下几个因素：

• 防晒系数 (SPF)：选择 SPF 值至少为 30 的防晒霜，以抵御 UVB 辐射。
• UVA 防护：确保防晒霜具有至少 4 星级的 UVA 防护，或带有圆形“UVA”标志，符合欧盟标准。
• 有效期：检查防晒霜是否过期，以确保其发挥最佳功效。
• 防晒措施：请记住，仅靠防晒霜不足以保护您免受阳光伤害。
穿着合适的衣物，在阳光最强烈时寻找阴凉处，即使涂抹了防晒霜，也避免长时间暴露在阳光下。

 

如需了解更多关于防晒霜及其重要性的信息，您可以访问英国皮肤基金会关于防晒霜的文章，或下载英国皮肤病学会的防晒霜情况说明书。 

总之，虽然精油可以提供各种益处，但它们并不能可靠地替代防晒霜。精油无法提供足够的防晒系数 (SPF) 保护，有些精油在阳光照射下甚至会增加患皮肤癌的风险。使用信誉良好的、具有足够防晒系数（SPF）的防晒霜至关重要。