Varför fungerar inte mina eteriska oljor?

Har du någonsin blivit rekommenderad en eterisk olja, bara för att prova den själv och bli besviken över resultaten? Eteriska oljor har sina egna unika egenskaper, vilket leder till olika fördelar. Till exempel är tea tree-olja antibakteriell och svampdödande, vilket innebär att de flesta som använder den mot akne kommer att uppleva samma fördelar. 

Men detta är inte en garanti för att du kommer att uppleva samma effekter som någon annan som använder samma olja. Till exempel tycker vissa att lavendel gör dem sömniga, medan andra kan känna sig piggare av denna doft.

Det finns också några nybörjarmisstag som både nya och erfarna användare av eteriska oljor gör. Få inte panik! Som du ser nedan är dessa lätta att korrigera. Så om du kämpar med att förstå vad allt ståhej handlar om med dessa små flaskor, kolla in våra felsökningstips nedan. 

Du är inte konsekvent 

Hur ofta applicerar eller diffuserar du eteriska oljor? Liksom alla goda vanor cementerar en konsekvent rutin verkligen fördelarna, och du vet förmodligen inte om något fungerar för dig efter bara en användning.

Om du till exempel använder lavendelolja för att förbättra din sömnkvalitet, införliva den i din rutin under några veckor. Konsekvent användning innebär inte att oljans koncentration ökar – en jämn mängd under en kort tidsperiod ger bäst resultat. 

Ett koncept vi är särskilt intresserade av är näsblindhet. Vi hoppas få se mer forskning om detta, särskilt eftersom det kan påverka hur mottagliga människor är för eteriska oljor efter regelbunden exponering.

Du använder för hög koncentration 

Pepparmyntaolja är ett utmärkt avsvällande medel, men för mycket kan göra att du mår mycket sämre. Om du får huvudvärk efter att ha använt din doftspridare använder du antingen för mycket olja eller så låter du doftspridaren vara på för länge. 

Eteriska oljor avdunstar snabbt, så det finns ingen anledning att använda en doftspridare i mer än 30 minuter åt gången. Överexponering för eteriska oljor kan vara farligt; det kan leda till trötthet och till och med andningssvårigheter. Din doftspridare bör ha vägledning om hur mycket olja du ska använda - börja alltid med den lägsta delen av dessa rekommendationer och öka gradvis koncentrationen.

Du använder inte rätt olja 

Generellt sett är den mest effektiva oljan för att underlätta sömnen lavendel (vi har använt den här oljan mycket som exempel, men håll dig till oss!) Oljan är känd för att hjälpa till att minska kortisolnivåerna – stresshormonet – och mindre stress ger bättre sömn. Men detta är ingen garanti för att lavendel olja kommer att göra alla som använder den sömniga. Vissa aromaterapientusiaster kanske föredrar rroman chamomile eller sweet orange för deras avslappnande egenskaper.

Så hur hittar du rätt olja för dig? Experimentera! Prova utspädda rollerballs, diffusions- och inhalationsmetoder. Observera effekterna på ditt sinne och din kropp. Känner du dig sömnig? Energisk? Fokuserad? Självkännedom är avgörande här.

Dina förväntningar är för höga

Vi har sagt det förut, och vi säger det igen. Eteriska oljor är inte ett botemedel. Men de kan utgöra en effektiv del av holistiska läkningsmetoder. Om du vill gå djupare in i din resa med eteriska oljor, rådfråga en certifierad aromaterapeut om vilka oljor som bäst passar dina behov.

Eteriska oljor fungerar bäst när de kombineras med andra ingredienser och metoder, men om du är osäker på var du ska börja kan du kontakta oss på Facebook, Instagram eller via e-post. Vi hjälper dig alltid gärna!

Hur felsöker ni problem med eteriska oljor? Vi vill gärna höra från er på Facebook och Instagram. Vi börjar verkligen bygga en vacker community för eteriska oljor på sociala medier, och du är välkommen att följa med oss ​​där!