Mytkrossande eteriska oljor: här är fakta

Medan eteriska oljor har varit en stapelvara inom alternativ medicin i århundraden, förändras sättet de används på. Så pass mycket att den nya Netflix-serien (o)väl utforskade båda sidor av debatten om eteriska oljor och visade hur användare av eteriska oljor kan ha rätt, och även helt fel. 

Med all denna nya information kommer allvarliga frågor. Vilka bevis finns det som stöder att dessa idéer är säkra? Och har dessa recept testats ordentligt innan de rekommenderades till användare av eteriska oljor? 

I den här månadens blogg sätter vi vår årtionden av kunskap på prov och avslöjar några av mysterierna kring användning av eteriska oljor, så att du kan känna dig trygg och säker med att använda dina eteriska oljor.

Vad är terapeutisk kvalitet?

Det är en bluff. Vem som helst kan marknadsföra sina oljor som terapeutiska, frasen är helt enkelt en marknadsföringstaktik som varumärken använder för att övertyga potentiella kunder om att deras oljor är legitima. Det bästa sättet att garantera att du köper eteriska oljor av hög kvalitet är att kontrollera säkerhetsdatabladen (MSDS). Om en återförsäljare inte kan förse dig med ett av dessa är det förmodligen ett dåligt tecken. 

En annan sak att hålla utkik efter är utmärkelser och utmärkelser. Vissa återförsäljare använder falska märken för att göra falska påståenden om sina produkter. Om du till exempel letar efter certifierade veganska och cruelty-free-produkter, håll utkik efter den officiella Leaping Bunny-logotypen (du kan se den på vår webbplats!)

Lita också på din näsa! Vissa eteriska oljor luktar inte likadant som du förväntar dig – ta till exempel kanel, som inte är så stark som den kanske smakar. Men om du känner till en specifik olja och den fortfarande luktar lite konstigt, låt magkänslan vara densamma!

Kan jag äta dem?

Oavsett hur rena dina eteriska oljor är, hur noggrant de filtreras eller vilken extraktionsmetod som används för att utvinna dem, bör du aldrig inta dem. Som högkoncentrerade extrakt är eteriska oljor extremt potenta och kan orsaka allvarliga skador på din kropp. Länken ovan innehåller några chockerande bilder, men det är en påminnelse om hur kraftfulla dessa oljor kan vara.

Den goda nyheten är att anekdotiska bevis har visat att användning av små mängder eteriska oljor kan hjälpa dig att sova, hålla bakterierna borta, och fungera antiinflammatoriskt. Genom att använda en liten mängd olja kan du få dessa aromaterapeutiska fördelar, och det kommer inte heller att ruinera dig. Om vi ​​jämför det med kosten är lite salt bra för dig, men för mycket kan göra dig allvarligt sjuk. Mindre är mer, vilket leder oss till nästa myt. 

Bör jag använda en högre dos?

Om lite lavendelolja hjälper dig att sova i några timmar, kommer väl en hel flaska att hjälpa dig att sova på natten? Om bara dessa påståenden var sanna. Det visar sig att man kan få för mycket av det goda, och eteriska oljor är inget undantag.

Några droppar eterisk olja i en diffusor kommer snart att få ditt rum att dofta väldoftande, och det är egentligen allt du behöver. När du använder en högre dos eterisk olja för att öka de positiva effekterna, kan du också öka de negativa. 

Men här är en riktigt cool sak med eteriska oljor - effekterna kan multipliceras genom att kombinera dem med en bärarolja, vilket hjälper till att penetrera huden och bära den goda doften under ytan. Och du kan aldrig använda för mycket bärarolja, så riskerna är mycket lägre. Tänk på det mindre som att späda ut, och mer som att infundera. 

Kan jag använda mina oljor utan utspädning?

Du kanske har sett några influencers som använder sina eteriska oljor outspädda. De kanske hävdar att oljornas renhet innebär att de kan applicera den topiskt, utan utspädning (som vi diskuterade i föregående avsnitt). Men detta är felaktigt. Även om kamomillolja, till exempel, är känd för sina lugnande och avslappnande egenskaper, betyder det inte att den är tillräckligt mild för att användas outspädd på huden.

Eteriska oljor kan orsaka allvarliga kemiska brännskador om de inte används på rätt sätt. Och om du försöker behandla ett mindre hudåkomma kan du förvärra det mycket genom att använda en för hög dos. Som tur är är det superenkelt att minska styrkan, samtidigt som de positiva fördelarna med en bärarolja bibehålls.

Kommer de att bota X Y Z?

Baserat på så många fantastiska kundberättelser vet vi att många av våra kunder använder eteriska oljor för att hjälpa till vid behandling av mindre hudåkommor, led- och muskelsmärta och till och med hårväxt. 

Men eteriska oljor är inget mirakelmedel. Ofta kan de användas tillsammans med traditionella behandlingar för att underlätta återhämtningen, men de är inte en universallösning. Se till att du rådfrågar en läkare och en kvalificerad aromaterapeut innan du lägger till dem i en behandlingsplan! 

Har du fortfarande frågor om eteriska oljor? Skicka ett e-postmeddelande till oss, eller hitta oss på Facebook och Instagram, där vi kan hjälpa dig att hitta en lösning!

Klicka här för Mytkrossande eteriska oljor: Del 2. Vill du få våra blogguppdateringar direkt till din inkorg? Prenumerera på vårt nyhetsbrev via e-post här.