När vi förbereder oss för soligt väder är det viktigt att komma ihåg vikten av solskyddsmedel för att skydda vår hud mot åldrande och risken för hudcancer. Enligt en rapport från Världshälsoorganisationen bidrar solexponering till upp till 90 % av de synliga förändringar som vanligtvis förknippas med åldrande. Denna statistik belyser den betydande inverkan som solens strålar kan ha på vår huds hälsa och utseende.

Solskyddsmedel spelar en avgörande roll i kampen mot ålderstecken som orsakas av solexponering. UV-strålar från solen tränger in i huden och skadar kollagenfibrerna, vilket leder till rynkor, fina linjer och slapp hud.

Genom att använda solskyddsmedel dagligen skapar du en barriär som hjälper till att blockera dessa skadliga strålar och förhindra deras skadliga effekter på hudens ungdomliga utseende och ännu värre - potentiell hudcancer!

Kan eteriska oljor användas som solskyddsmedel?

Solskyddsmedel är ett viktigt verktyg för att skydda din hud från de skadliga effekterna av överdriven solexponering. Du kanske dock har undrat om eteriska oljor kan användas som ett naturligt alternativ till solskyddsmedel. I den här artikeln ska vi undersöka om eteriska oljor effektivt kan skydda din hud från solens skadliga strålar.

Myten om eteriska oljor som solskyddsmedel

I motsats till vad många tror finns det ingen eterisk olja som kan ge en hög solskyddsfaktor (SPF) på 50 eller ens komma i närheten av den skyddsnivån. Även om en sådan eterisk olja existerade skulle den behöva appliceras outspädd och generöst för att bibehålla sina solskyddsegenskaper.

Att använda outspädda eteriska oljor kan dock vara för starkt för huden och kan orsaka sensibilisering eller allvarliga hudproblem. Dessutom späds solskyddet ut om man blandar eteriska oljor med andra bäraroljor, som man skulle göra för en massageolja, och det kan leda till allvarlig solbränna om man använder det som solskyddsmedel.

Därför är det viktigt att förstå att eteriska oljor ensamma inte kan vara en pålitlig ersättning för solskyddsmedel.

Ljuskänsliga eteriska oljor

Medan vissa eteriska oljor är säkra att använda i solen finns det vissa oljor som kallas "ljuskänsliga" eller "fototoxiska" eteriska oljor som aldrig bör appliceras på huden och sedan utsättas för solljus. Dessa oljor innehåller furokumariner, vilket kan öka risken för hudcancer i kombination med solexponering.

För din säkerhet är det viktigt att undvika att använda följande populära ljuskänsliga eteriska oljor i solkrämer eller kroppslotioner: 

• Muskatellsalvia (Salvia sclarea)
• Koriander (Coriandrum sativum)
• Svartpeppar (Piper nigrum)
• Bergamott (Citrus aurantium var. bergamia)
• Neroli (Citrus aurantium var. amara)
• Ingefära (Zingiber officinale)
• Citron (Citrus limonum)
• Lime (Citrus aurantifolia)
• Grapefrukt (Citrus paradisi)

 

Vikten av solskyddsmedel

Hudcancer, särskilt melanom, är ett allvarligt hälsoproblem. Bara i Storbritannien kommer 1 av 36 män och 1 av 47 kvinnor att diagnostiseras med hudcancer orsakad av melanom under sin livstid. 86 % av melanomfallen i Storbritannien kan dock förebyggas. Solbränna ökar risken för hudcancer avsevärt, och det kan förekomma även på molniga dagar eller i brittiskt klimat. Det är avgörande att skydda din hud från solens skadliga effekter för att minska risken för att utveckla hudcancer.

När du köper solskyddsmedel finns det flera faktorer att tänka på:

• Solskyddsfaktor (SPF): Leta efter ett solskyddsmedel med en SPF på minst 30 för att skydda mot UVB-strålning.
• UVA-skydd: Se till att solskyddsmedlet har minst 4-stjärnigt UVA-skydd eller visar "UVA"-symbolen i en cirkel, vilket uppfyller EU-standarden.
• Utgångsdatum: Kontrollera att solskyddsmedlet inte har passerat sitt utgångsdatum för optimal effektivitet.
• Solskyddsåtgärder: Kom ihåg att solskyddsmedel ensamt inte räcker för att skydda dig mot solen. Bär lämpliga kläder, sök skugga när solen är som hetast och undvik att spendera för mycket tid i solen, även med solskyddsmedel.

För att lära dig mer om solskyddsmedel och dess betydelse kan du besöka British Skin Foundations artikel om solskyddsmedel eller ladda ner The Sunscreen Fact Sheet från British Association of Dermatologists.

Sammanfattningsvis kan eteriska oljor, även om de kan erbjuda olika fördelar, inte vara en pålitlig ersättning för solskyddsmedel. Eteriska oljor ger inte tillräckligt SPF-skydd, och vissa oljor kan till och med öka risken för hudcancer vid exponering för solljus. Det är viktigt att använda ett välrenommerat solskyddsmedel med tillräckligt SPF.