Najważniejsze wskazówki dotyczące bezpieczeństwa olejków eterycznych

W ciągu ostatnich kilku lat olejki eteryczne spotkały się z dość złą sławą. Nie sprzyjali temu influencerzy i ambasadorzy promujący niebezpieczne dezinformacje na temat olejków, o czym pisaliśmy w poprzednim wpisie na blogu. 

Dla wielu osób, które chcą zacząć stosować olejki eteryczne, znalezienie wiarygodnych informacji na temat bezpiecznego sposobu ich stosowania może być trudne. Oczywiście, temat nie jest zbyt seksowny, ale przy bezpiecznym stosowaniu olejków eterycznych, efekty holistycznego leczenia mogą być niesamowite.

Oto nasze najprzydatniejsze wskazówki dotyczące bezpieczeństwa olejków eterycznych.

Nigdy nie zostawiaj dyfuzora bez nadzoru

Jeśli Twój codzienny rytuał obejmuje używanie dyfuzora, nie jesteś sam. W 2019 roku globalny rynek dyfuzorów szacowano na 1,59 miliarda dolarów, a olejki eteryczne zyskują na popularności na całym świecie. Ale kiedy naciskasz przycisk „play” w cyklu dyfuzyjnym, czy wychodzisz z pokoju, gdy jest włączony? 

W ostatnich latach dyfuzory stały się bardziej zaawansowane. Wiele z nich nie wykorzystuje już ciepła, a zamiast tego wykorzystuje chłodną parę, co czyni je stosunkowo bezpiecznymi w użyciu. Jeśli jednak masz dzieci lub zwierzęta, nigdy nie zostawiaj ich samych z włączonym dyfuzorem.

Niektóre olejki eteryczne mogą być trujące dla małych dzieci i zwierząt domowych, a jak już wcześniej omawialiśmy przypadkowe połknięcie może zagrażać życiu. Najlepiej, aby dyfuzor nigdy nie był pozostawiony włączony w jednym pomieszczeniu, gdy jesteś poza nim.

Porozmawiaj z licencjonowanym aromaterapeutą

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z olejkami eterycznymi i masz problemy ze znalezieniem wiarygodnych informacji na ich temat, rozmowa z licencjonowanym aromaterapeutą może rozwiać Twoje obawy. Międzynarodowa Federacja Aromaterapeutów (IFA) to doskonałe miejsce na rozpoczęcie poszukiwań, a jej członkowie dysponują wieloma przydatnymi materiałami, które pomogą Ci zacząć.

Pracujemy z olejkami eterycznymi od ponad dwóch dekad i poświęcamy dużo czasu i energii na badania. Nasz blog jest pełen informacji na temat olejków eterycznych, od tego, jak mieszać własne zapachy, po to, z jakim olejem nośnikowym należy rozcieńczać czyste olejki.

Stopniowo zwiększaj stężenie

Używasz olejku miejscowo po raz pierwszy? Zawsze zaczynaj od stężenia 1% rozcieńczonego w ulubionym oleju nośnikowym. Czyste olejki eteryczne stosowane na skórę mogą powodować reakcje alergiczne i oparzenia chemiczne. Rozcieńczając olejki, zmniejszasz ryzyko wystąpienia tych nieprzyjemnych skutków ubocznych.

Z czasem możesz odkryć, że możesz osiągnąć stężenie do 5%. Jeśli zamierzasz zwiększyć ilość używanego olejku eterycznego, rób to stopniowo i kontynuuj rozcieńczanie olejkiem nośnikowym.

Sprawdź dokładnie datę ważności

Chociaż prawdopodobnie używasz niektórych olejków eterycznych codziennie, inne mogą leżeć z tyłu szafki i być używane okazjonalnie. To całkowicie w porządku, każdy z nas ma swoje ulubione. Łatwo jednak zapomnieć, kiedy olejki zostały po raz pierwszy otwarte, a wbrew powszechnemu przekonaniu, olejki eteryczne mają datę ważności.

Po pewnym czasie olejki eteryczne ulegają degradacji, co oznacza zmianę ich właściwości. Olejki eteryczne, które straciły już swoją świetność, mogą pokrywać się pleśnią i wywoływać reakcje alergiczne.

Szanowane olejki eteryczne powinny mieć na etykiecie numer partii i datę ważności. Jeśli masz tendencję do zapominania o tym, zanotuj sobie datę zakupu olejków. Jak możesz zapewnić swoim olejkom jak najlepszą jakość? Zawsze kupuj je w ciemnych szklanych lub aluminiowych butelkach i przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego.

Uważaj na interakcje z lekami

Jeśli przyjmujesz leki, pamiętaj, że olejki eteryczne mogą wchodzić w interakcje z niektórymi terapiami. Chociaż nie ma zbyt wielu badań na temat interakcji leków z olejkami eterycznymi, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym przed rozpoczęciem nowego planu leczenia.

Należy pamiętać, że olejki eteryczne nie są cudownym lekarstwem. Chociaż mogą stanowić integralną część procesu zdrowienia dla wielu osób, ważne jest, aby mieć realistyczne oczekiwania i stosować się do zaleceń lekarza rodzinnego.

Jakie są Twoje najlepsze wskazówki dotyczące bezpieczeństwa olejków eterycznych? Czy jest coś, o czym pominęliśmy? Daj nam znać w sekcji komentarzy lub skontaktuj się z nami na Facebooku i Instagramie.