Zo kun je essentiële oliën dit najaar gebruiken voor je welzijn.

Adem rustig 

Alsof we dit jaar nog niet genoeg aan ons hoofd hadden, komt de gevreesde winterverkoudheid eraan. En hoewel een evenwichtig dieet en voldoende beweging wonderen kunnen verrichten om een ​​loopneus te voorkomen, lijken we toch vaak verkouden te worden. 

Als je ooit een dampbalsem hebt gebruikt om een ​​vastzittende hoest of griepsymptomen te verlichten, heb je misschien twee belangrijke ingrediënten gezien: menthol en eucalyptus. Maar je hoeft geen dure merkproducten te gebruiken om je luchtwegen vrij te maken.

Probeer een uur lang pepermuntolie en eucalyptusolie in je slaapkamer te verdampen voordat je gaat slapen, voor een goede nachtrust. Je kunt ook een paar druppels op je kussen en beddengoed doen om je luchtwegen 's nachts vrij te houden. Overdag is het een slimme optie om een ​​rollerbal op de pols aan te brengen en de geur ervan in te ademen.

Verzacht stijve spieren en gewrichten

Het koude weer brengt altijd nieuwe pijntjes met zich mee. Als je last hebt van stijve gewrichten en pijnlijke spieren naarmate het kouder wordt, kan het masseren ervan met een speciale mix van verwarmende essentiële oliën de pijn verlichten. Weet je niet waar je moet beginnen?

Zoek naar essentiële oliën die typisch kruidig ​​zijn - denk aan cajaput, kaneel en

Verbeter je humeur 

In de blogpost van vorige maand analyseerden we een onderzoek uit Amerika, waarin eigenschappen van bergamotolie werden geïdentificeerd die de stemming in een wachtkamer van een psychiatrische instelling verbeterden.En dit is niet de eerste keer dat essentiële oliën potentie hebben getoond in het verbeteren van onze stemming en het in balans brengen van stressniveaus.

Enkele van de meest populaire essentiële oliën met stemmingsverbeterende eigenschappen zijn zoete sinaasappel, citroen, bergamot en ylang-ylang olie. Probeer een uur per dag een van deze oliën, of een combinatie ervan, te verdampen en houd je stemming gedurende die tijd bij. Voor een meer intense ervaring kun je ze ook toevoegen aan een warm bad.

Iedereen reageert anders op de geuren van essentiële oliën. Neem de tijd om te experimenteren met aromatherapiemassage, meditatie en baden. En verdun je oliën altijd tot 1% voor topische toepassing! 

Toon je dankbaarheid met handgemaakte cadeaus

Dit gaat minder over jezelf en meer over je dierbaren, maar wij denken dat het de beste manier is om voor je welzijn te zorgen en positiviteit te bevorderen. Omdat essentiële oliën zo veelzijdig zijn, kun je er allerlei dingen mee maken. Als je je creatief voelt, is het maken van je eigen zeep, lotions en diffuser blends een geweldige manier om je gedachten te ordenen en die energie in iets productiefs te kanaliseren.

Zeep en geurblokjes zijn perfecte cadeautjes voor in de kerstsok, en je kunt de meeste ingrediënten in onze webshop vinden. Het vinden van de juiste geurcombinaties kan wat meer tijd kosten, maar dat is juist het leuke eraan! Als je eenmaal het perfecte recept hebt gevonden, zullen we het je niet kwalijk nemen als je je creaties voor jezelf houdt.

Het lijkt erop dat we wellness helemaal onder de knie hebben. We horen ook graag verhalen van onze klanten. Vertel ons welke wellnessactiviteiten jou helpen om positief te blijven in de winter. Bekijk onze Facebook- en Instagrampagina's voor meer inspiratie met essentiële oliën.