Waarom werken mijn essentiële oliën niet?

Is het je ooit overkomen dat je een etherische olie werd aangeraden, maar dat je na het zelf proberen teleurgesteld was over de resultaten? Etherische oliën hebben hun eigen unieke eigenschappen, die zich vertalen in verschillende voordelen. Tea tree-olie is bijvoorbeeld antibacterieel en schimmelwerend, wat betekent dat de meeste mensen die het tegen acne gebruiken dezelfde voordelen zullen ervaren.

Maar dit is geen garantie dat je dezelfde effecten zult ervaren als iemand anders die dezelfde olie gebruikt. Sommige mensen vinden bijvoorbeeld dat lavendel hen slaperig maakt, terwijl anderen zich juist energiek voelen door deze geur.

Er zijn ook een paar beginnersfouten die zowel nieuwe als ervaren gebruikers van etherische oliën maken. Geen paniek! Zoals je hieronder zult zien, zijn deze gemakkelijk te corrigeren. Dus als je niet begrijpt waar al die ophef over deze kleine flesjes vandaan komt, bekijk dan onze tips voor probleemoplossing hieronder. 

Je bent niet consequent 

Hoe vaak gebruik je etherische oliën of verspreid je ze via een diffuser? Zoals bij alle goede gewoonten, zorgt een consistente routine ervoor dat de voordelen echt merkbaar worden, en je weet waarschijnlijk niet of iets voor jou werkt na slechts één keer gebruik.

Als u bijvoorbeeld lavendelolie gebruikt om uw slaapkwaliteit te verbeteren, neem dit dan gedurende een paar weken op in uw routine. Consistentie betekent niet dat u de concentratie van de olie moet verhogen - een constante hoeveelheid gedurende een korte periode geeft de beste resultaten. 

Een concept waarin we bijzonder geïnteresseerd zijn, is neusblindheid. We hopen meer onderzoek hiernaar te zien, vooral omdat dit van invloed kan zijn op hoe ontvankelijk mensen zijn voor essentiële oliën na consistente blootstelling.

U gebruikt een te hoge concentratie 

Pepermuntolie is een uitstekend middel tegen verstopping, maar te veel ervan kan ervoor zorgen dat u zich veel slechter voelt. Als u hoofdpijn krijgt na het gebruik van uw diffuser, gebruikt u ofwel te veel olie, of laat u de diffuser te lang aanstaan. 

Essentiële oliën verdampen snel, dus het is niet nodig om een ​​diffuser langer dan 30 minuten per keer te gebruiken. Overmatige blootstelling aan essentiële oliën kan gevaarlijk zijn; het kan leiden tot vermoeidheid en zelfs ademhalingsproblemen. Op je diffuser staat meestal aangegeven hoeveel olie je moet gebruiken - begin altijd met de laagste aanbevolen hoeveelheid en verhoog de concentratie geleidelijk. Je gebruikt niet de juiste olie. Over het algemeen is de meest effectieve olie om de slaap te bevorderen lavendelolie (we hebben deze olie vaak als voorbeeld gebruikt, maar lees verder!). Het is bekend dat de olie het cortisolgehalte - het stresshormoon - verlaagt, en minder stress betekent een betere nachtrust. Maar dit is geen garantie dat lavendelolie iedereen die het gebruikt slaperig zal maken. Sommige liefhebbers van aromatherapie geven misschien de voorkeur aan Romeinse kamille of zoete sinaasappelolie vanwege hun ontspannende eigenschappen. Dus hoe vind je de juiste olie voor jou? Experimenteer! Probeer verdunde rollerballs, verdampen en inhaleren. Observeer de effecten op je geest en lichaam. Word je er slaperig van? Vol energie? Geconcentreerd? Zelfbewustzijn is hier cruciaal. Je verwachtingen zijn te hoog. We hebben het al eerder gezegd en we zeggen het nogmaals: essentiële oliën zijn geen geneesmiddel. Maar ze kunnen wel een effectief onderdeel vormen van holistische geneeswijzen. Als je je wilt verdiepen in essentiële oliën, raadpleeg dan een gecertificeerde aromatherapeut om te bepalen welke oliën het beste bij jouw behoeften passen.

Essentiële oliën werken het beste in combinatie met andere ingrediënten en methoden. Weet je niet waar je moet beginnen? Neem dan contact met ons op via Facebook, Instagram of per e-mail. We helpen je graag!

Hoe los je problemen met essentiële oliën op? We horen graag van je op Facebook en Instagram. We zijn hard bezig een prachtige community voor essentiële oliën op te bouwen op sociale media, en je bent van harte welkom om je daarbij aan te sluiten!