Mythes over essentiële oliën ontkracht: dit zijn de feiten

Hoewel essentiële oliën al eeuwenlang een belangrijk onderdeel van de alternatieve geneeskunde zijn, verandert de manier waarop ze worden gebruikt. De nieuwe Netflix-serie (un)well onderzocht beide kanten van het debat over essentiële oliën en liet zien hoe gebruikers van essentiële oliën het goed, maar ook helemaal fout kunnen doen. Met al deze nieuwe informatie komen serieuze vragen. Met name: welk bewijs is er om aan te tonen dat deze ideeën veilig zijn? En zijn deze recepten wel goed getest voordat ze aan gebruikers van essentiële oliën werden aanbevolen? In de blog van deze maand stellen we onze decennialange kennis op de proef en ontrafelen we enkele mysteries rond het gebruik van essentiële oliën, zodat u zich veilig en zelfverzekerd kunt voelen bij het gebruik ervan.

Wat is therapeutische kwaliteit?

Het is een fabeltje. Iedereen kan zijn oliën als therapeutische kwaliteit bestempelen; de term is gewoon een marketingtruc die merken gebruiken om potentiële klanten ervan te overtuigen dat hun oliën legitiem zijn. De beste manier om er zeker van te zijn dat u essentiële oliën van hoge kwaliteit koopt, is door de veiligheidsinformatiebladen (MSDS) te raadplegen. Als een verkoper u er geen kan geven, is dat waarschijnlijk een slecht teken. 

Let ook op prijzen en onderscheidingen. Sommige verkopers gebruiken nepbadges om valse beweringen over hun producten te doen. Als je bijvoorbeeld op zoek bent naar gecertificeerde veganistische en diervriendelijke producten, let dan op het officiële logo met het springende konijn (je kunt het op onze site zien!).

Vertrouw ook op je neus! Sommige essentiële oliën ruiken niet zoals je zou verwachten - neem bijvoorbeeld kaneel, dat niet zo scherp ruikt als het misschien smaakt. Maar als je een bepaalde olie kent en deze toch een beetje vreemd ruikt, vertrouw dan op je gevoel!

Kan ik ze eten?

Ongeacht hoe puur je essentiële oliën zijn, hoe zorgvuldig ze gefilterd zijn of welke extractiemethode er gebruikt is om ze te verkrijgen, je mag ze nooit innemen. Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde extracten, waardoor ze extreem krachtig zijn en ernstige schade aan je lichaam kunnen veroorzaken. De bovenstaande link bevat een aantal schokkende afbeeldingen, maar het is een herinnering aan hoe krachtig deze oliën kunnen zijn.

Het goede nieuws is dat anekdotisch bewijs heeft aangetoond dat het gebruik van kleine hoeveelheden etherische oliën je kan helpen slapen, bacteriën op afstand kan houden en href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874118314107">werkt ontstekingsremmend. Door een kleine hoeveelheid olie te gebruiken, kunt u profiteren van de aromatherapeutische voordelen, en het is ook nog eens betaalbaar. Als we het vergelijken met voeding, is een beetje zout goed voor je, maar te veel kan je ernstig ziek maken. Minder is meer, wat ons naar de volgende mythe brengt. 

Moet ik een hogere dosis gebruiken?

Als een beetje lavendelolie je helpt om een ​​paar uur te slapen, zal een hele fles je toch zeker helpen om de hele nacht door te slapen? Was het maar waar. Het blijkt dat je van het goede ook te veel kunt hebben, en etherische oliën vormen daarop geen uitzondering. Een paar druppels etherische olie in een diffuser zorgen er al snel voor dat je kamer heerlijk ruikt, en dat is eigenlijk alles wat je nodig hebt. Wanneer je een hogere dosis etherische olie gebruikt om de positieve effecten te versterken, vergroot je mogelijk ook de negatieve effecten. Maar hier is iets heel bijzonders aan etherische oliën: de effecten kunnen worden versterkt door ze te combineren met een draagolie. Deze helpt door de huid te penetreren en de werkzame stoffen onder het huidoppervlak te brengen. En je kunt nooit te veel draagolie gebruiken, dus de risico's zijn veel kleiner. Zie het niet zozeer als verdunnen, maar meer als infuseren.

Kan ik mijn oliën onverdund gebruiken?

Je hebt misschien wel eens influencers gezien die essentiële oliën onverdund gebruiken. Ze beweren misschien dat de zuiverheid van de oliën betekent dat ze deze onverdund op de huid kunnen aanbrengen (zoals we in het vorige gedeelte hebben besproken). Maar dit is niet waar. Hoewel kamilleolie bijvoorbeeld bekend staat om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen, betekent dit niet dat het mild genoeg is om onverdund op de huid te gebruiken.

Essentiële oliën kunnen ernstige chemische brandwonden veroorzaken als ze niet correct worden gebruikt. En als je een lichte huidaandoening probeert te behandelen, kun je deze juist verergeren door een te hoge dosis te gebruiken. Gelukkig is het heel gemakkelijk om de sterkte te verminderen, terwijl de positieve effecten behouden blijven, met behulp van een draagolie. 

Zullen ze X Y Z genezen?

Op basis van zoveel fantastische klantverhalen weten we dat veel van onze klanten essentiële oliën gebruiken ter ondersteuning van de behandeling van lichte huidaandoeningen, gewrichts- en spierpijn en zelfs haargroei. 

Maar essentiële oliën zijn geen wondermiddel. Ze kunnen vaak in combinatie met traditionele behandelingen worden gebruikt om het herstel te bevorderen, maar ze zijn geen kant-en-klare oplossing. Raadpleeg altijd een arts en een gekwalificeerde aromatherapeut voordat u ze aan een behandelplan toevoegt! 

Heeft u nog vragen over essentiële oliën? Stuur ons een e-mail of vind ons op Facebook en Instagram, waar we je kunnen helpen een oplossing te vinden! Klik hier voor Mythes over essentiële oliën: Deel 2. Wil je onze blogupdates rechtstreeks in je inbox ontvangen? Abonneer je hier op onze e-mailnieuwsbrief.