Miksi eteeriset öljyni eivät toimi?

Onko sinulle koskaan suositeltu eteeristä öljyä, ja olet kokeillut sitä itse ja pettynyt tuloksiin? Eteerisillä öljyillä on omat ainutlaatuiset ominaisuutensa, jotka tarkoittavat erilaisia ​​hyötyjä. Esimerkiksi teepuuöljy on antibakteerinen ja antifungaalinen, mikä tarkoittaa, että useimmat sitä akneen käyttävät ihmiset kokevat samat hyödyt. 

Tämä ei kuitenkaan takaa, että koet samat vaikutukset kuin joku muu samaa öljyä käyttävä. Esimerkiksi jotkut ihmiset kokevat, että laventeli tekee heistä uneliaita, kun taas toiset saattavat tuntea olonsa energisiksi tämän tuoksun ansiosta. 

Sekä uudet että kokeneet eteeristen öljyjen käyttäjät tekevät muutamia aloittelijan virheitä. Älä panikoi! Kuten alla näet, nämä on helppo korjata. Joten jos sinulla on vaikeuksia ymmärtää, mistä näiden pienten pullojen kanssa on kyse, tutustu alla oleviin vianetsintävinkkeihimme. 

Et ole johdonmukainen 

Kuinka usein levität tai diffuusoit eteerisiä öljyjä? Kuten kaikkien hyvien tapojen kohdalla, johdonmukaisen rutiinin luominen todella vahvistaa hyötyjä, etkä todennäköisesti tiedä, toimiiko jokin sinulle vain yhden käyttökerran jälkeen. 

Jos esimerkiksi käytät laventeliöljyä unenlaadun parantamiseksi, sisällytä se rutiiniisi muutaman viikon ajan. Johdonmukainen käyttö ei lisää öljyn pitoisuutta – johdonmukainen määrä lyhyen ajan kuluessa antaa parhaat tulokset. 

Yksi ​​käsite, josta olemme erityisen kiinnostuneita, on nenäsokeus. Toivomme näkevämme lisää tutkimusta tästä, varsinkin kun se voi vaikuttaa siihen, kuinka vastaanottavaisia ​​ihmiset ovat eteerisille öljyille säännöllisen altistuksen jälkeen. 

Käytät liian suurta pitoisuutta 

Piparminttuöljy on loistava tukkoisuutta vähentävä aine, mutta liian suuri määrä voi johtaa huomattavasti huonompaan oloon. Jos saat päänsärkyä diffuusorin käytön jälkeen, käytät joko liikaa öljyä tai jätät diffuusorin päälle liian pitkäksi aikaa. 

Eteeriset öljyt haihtuvat nopeasti, joten diffuusoria ei tarvitse käyttää yli 30 minuuttia kerrallaan. Liiallinen altistuminen eteerisille öljyille voi olla vaarallista ja johtaa väsymykseen ja jopa hengitysvaikeuksiin. Diffuusorissasi tulisi olla ohjeet öljyn käyttöön – aloita aina näiden suositusten pienimmästä päästä ja lisää pitoisuutta vähitellen.

Et käytä oikeaa öljyä

Yleisesti ottaen tehokkain unen edistämiseen tarkoitettu öljy on laventeli (olemme käyttäneet tätä öljyä paljon esimerkkinä, mutta pysykää meillä!) Öljyn tiedetään auttavan vähentämään kortisolitasoja – stressihormonia – ja vähemmän stressiä tarkoittaa parempaa unta. Mutta tämä ei ole takuu siitä, että laventeliöljy tekee kaikki sitä käyttävät uneliaaksi. Jotkut aromaterapiaharrastajat saattavat pitää parempana roomalaista kamomillaa tai roman kamomillaa tai makeaa appelsiinia niiden rentouttavien ominaisuuksien vuoksi. 

Joten miten löydät itsellesi sopivan öljyn? Kokeile! Kokeile laimennettuja roll-on-palloja, diffuusoria ja inhalaatiomenetelmiä. Tarkkaile vaikutuksia mieleesi ja kehoosi. Tunnetko olosi uneliaaksi? Energiseksi? Keskittyneeksi? Itsetuntemus on tässä ratkaisevan tärkeää. 

Odotuksesi ovat liian korkeat

Olemme sanoneet sen aiemmin, ja sanomme sen uudelleen. Eteeriset öljyt eivät ole parannuskeino. Mutta ne voivat olla tehokas osa kokonaisvaltaisia ​​​​parantamiskäytäntöjä. Jos haluat syventyä eteeristen öljyjen matkaasi, keskustele sertifioidun aromaterapeutin kanssa siitä, mitkä öljyt sopivat parhaiten tarpeisiisi. 

Eteeriset öljyt toimivat parhaiten yhdistettynä muihin ainesosiin ja käytäntöihin, mutta jos et ole varma, mistä aloittaa, ota meihin yhteyttä Facebookissa, Instagramissa tai sähköpostitse. Autamme aina mielellämme!

Miten ratkaiset eteeristen öljyjen ongelmia? Kuulemme mielellämme sinusta Facebookissa ja Instagramissa. Alamme todella rakentaa kaunista eteeristen öljyjen yhteisöä sosiaalisessa mediassa, ja olet tervetullut liittymään joukkoomme siellä!