Warum wirken meine ätherischen Öle nicht?

Wurde Ihnen schon einmal ein ätherisches Öl empfohlen, nur um dann nach dem Ausprobieren von den Ergebnissen enttäuscht zu sein? Ätherische Öle besitzen jeweils einzigartige Eigenschaften, die sich in unterschiedlichen Wirkungen niederschlagen. Teebaumöl beispielsweise wirkt antibakteriell und antimykotisch, was bedeutet, dass die meisten Menschen, die es gegen Akne anwenden, die gleichen positiven Effekte erfahren.

Dies ist jedoch keine Garantie dafür, dass Sie die gleichen Wirkungen wie jemand anderes bei der Anwendung desselben Öls erleben. Manche Menschen empfinden beispielsweise Lavendel als schläfrig, während andere sich durch den Duft belebend fühlen.

Es gibt einige Anfängerfehler, die sowohl neue als auch erfahrene Anwender ätherischer Öle machen. Keine Panik! Wie Sie weiter unten sehen werden, lassen sich diese leicht beheben. Wenn Sie also den ganzen Hype um diese kleinen Fläschchen noch nicht ganz verstehen, schauen Sie sich unsere Tipps zur Fehlerbehebung weiter unten an. 

Sie sind nicht konsequent 

Wie oft tragen Sie ätherische Öle auf oder verwenden Sie sie im Diffusor? Wie bei allen guten Gewohnheiten festigt eine regelmäßige Anwendung die positiven Effekte, und Sie werden wahrscheinlich nicht nach nur einer Anwendung wissen, ob etwas für Sie funktioniert. 

Wenn Sie beispielsweise Lavendelöl verwenden, um Ihre Schlafqualität zu verbessern, integrieren Sie es über einige Wochen in Ihre Routine. Wichtig ist dabei nicht die Erhöhung der Ölkonzentration – eine gleichbleibende Menge über einen kurzen Zeitraum erzielt die besten Ergebnisse. 

Ein Konzept, das uns besonders interessiert, ist die sogenannte „Nasenblindheit“. Wir hoffen auf weitere Forschung zu diesem Thema, insbesondere da dies die Empfänglichkeit von Menschen für ätherische Öle nach regelmäßiger Anwendung beeinflussen könnte. 

Sie verwenden eine zu hohe Konzentration 

Pfefferminzöl wirkt zwar gut gegen verstopfte Nase, doch zu viel davon kann dazu führen, dass Sie sich deutlich schlechter fühlen. Wenn Sie nach der Benutzung Ihres Diffusors Kopfschmerzen haben, verwenden Sie entweder zu viel Öl oder lassen den Diffusor zu lange laufen. 

Ätherische Öle verdunsten schnell, daher ist es nicht nötig, einen Diffusor länger als 30 Minuten am Stück laufen zu lassen. Eine Überdosierung ätherischer Öle kann gefährlich sein und zu Müdigkeit und sogar Atembeschwerden führen. Ihr Diffusor sollte eine Dosierungsanleitung für das Öl haben. Beginnen Sie immer mit der niedrigsten empfohlenen Menge und erhöhen Sie die Konzentration allmählich.

Sie verwenden nicht das richtige Öl 

Generell ist das wirksamste Öl zur Förderung des Schlafs Lavendel (wir haben dieses Öl oft als Beispiel verwendet, aber bleiben Sie dran!). Das Öl ist dafür bekannt, den Cortisolspiegel – das Stresshormon – zu senken, und weniger Stress bedeutet besseren Schlaf. Dies ist jedoch keine Garantie dafür, dass Lavendelöl jeden, der es benutzt, schläfrig macht. Manche Aromatherapie-Fans bevorzugen römische Kamille (rrömische Kamille oder Süßorange (rSüßorange) aufgrund ihrer entspannenden Wirkung. 

Wie finden Sie also das richtige Öl für sich? Probieren Sie es aus! Testen Sie verdünnte Roll-ons, die Anwendung im Diffusor und die Inhalation. Beobachten Sie die Wirkung auf Körper und Geist. Werden Sie müde? Voller Energie? Konzentriert? Selbstwahrnehmung ist hier entscheidend. Ihre Erwartungen sind zu hoch. Wir haben es schon gesagt und wiederholen es gern: Ätherische Öle sind kein Allheilmittel. Sie können aber ein wirksamer Bestandteil ganzheitlicher Heilmethoden sein. Wenn Sie tiefer in die Welt der ätherischen Öle eintauchen möchten, lassen Sie sich von einem zertifizierten Aromatherapeuten beraten, welche Öle am besten zu Ihren Bedürfnissen passen.

Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung am besten in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen und Anwendungsmethoden. Wenn Sie sich unsicher sind, wo Sie anfangen sollen, kontaktieren Sie uns gerne auf Facebook, Instagram oder per E-Mail. Wir helfen Ihnen jederzeit gerne weiter!

Wie behebt man Probleme mit ätherischen Ölen?